盆底肌受损较重，怎么治疗？
如果严重受损的话建议去医院就诊，医生一般会推荐给你专门的盆疗可能会有生物电击治疗，这种治疗方式是唤醒本体感受器、按捺膀胱逼尿肌缩短、肌肉被动训练、镇痛、促进部分血液循环。盆底肌电刺激是指派用电流影响包括尿道外括约肌在内的盆底肌群其主要机理：直接振奋盆底肌肉安排，以增强盆底肌的控尿能力。经过神经反射振奋盆底肌，使其缩短遭到抑制，然后改进膀胱储尿。长期影响能够增加盆底肌中的抗疲劳肌纤维的比例。但是也有坏处副作用，远期复发率高，更好的是可以自行进行盆底肌修复训练，使用比如G动这样的应用按照上面的专业分析和规范锻炼计划去慢慢进行康复训练。一般可以在4-6周内就可以感受到盆底肌的恢复效果。在家自行跟着手机做，坚持下来就会有效果，就怕半途而废。
盆底肌治疗方法有很多。比如可以去医院的盆底康复科，做个盆底康复治疗。如果不想在医院治疗，自己可以做PC肌的收缩动作，收缩的过程中小腹部放松，肛门收紧上提，每天做1-2次,每次25分钟左右。长期坚持，会有所改善，如果治疗效果不好，可以考虑做手术。