7z也是压缩文件的格式之一，是开源软件 「7-Zip 」的开源压缩格式，虽然不如Zip应用广泛，但7z的压缩率更高，可以将文件压缩到最小，也是不少人使用的压缩格式。如果收到了7z格式的文件，要如何打开和解压呢？
我们可以在应用商店找到【7-Zip】软件，下载后可以用来打开7z格式文件。
如果原本就有WinRAR软件，也可以打开7z格式，前提是需要在 WinRAR 集成面板中选中 7Z 文件扩展名，具体操作如下：
打开WinRAR后，在菜单栏选择【选项】列表中的【设置】。
弹出窗口后，点击菜单栏的【集成】选项，然后找到【7Z】并勾选，再点击【确定】。
完成以上操作后，就可以使用WinRAR打开并解压7z格式的压缩文件了。
WinRAR可以解压7z文件，但如果想把文件压缩成7z格式就无法操作了，还是需要用到前面提到的7-ZIP软件。
下载7-ZIP软件后，用鼠标选择需要压缩的文件，再点击鼠标右键，选择【7-Zip】列表中的【添加到7z】，文件就压缩成7z格式了。
如果想对7z格式的压缩文件进行加密，也可以在7Zip软件中操作。在进行文件压缩的时候，选择【7-Zip】列表中的【添加到压缩包】。
弹出窗口后，在【加密】区域输入想要设置的密码，也可以勾选【加密文件】，然后点击【确定】。
完成以上操作后，文件就压缩完成了。打开该压缩7z文件，就会弹出对话框，提示需要输入密码才能打开文件。
7z文件加密后要把密码记牢或者保存好，因为忘记密码就无法打开文件了，7zip也没提供找回密码选项。
如果试了多次还是记不起来，我们可以借助其他工具，比如百事牛ZIP密码恢复工具，可以帮忙找回忘记的7z文件密码。
百事牛ZIP密码恢复工具https://passneo.cn/product/passneo-for-zip.html将7z文件导入工具后，按提示操作即可。