腹泻后适合吃的10种食物及调理指南腹泻后适合吃的10种食物及调理指南-腹泻该吃的10种食物苹果面条白粥杨梅胡萝卜醋茶藕粉葡萄酒馒头小米粥-引起腹泻的6大原因自检肠道炎症（主要原因）有炎症会引起腹痛、腹泻，致使肠黏膜受损肠道失去保护。消化不良饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留。腹部着凉肚子受凉，会导致胃肠动力紊乱从而引起拉肚子。食物中毒误食变质的食物，接触不干净的餐具有害菌感染如果不小心食用了含有大肠杆菌、沙门氏菌等有害菌的食品，或是饮用了被污染的水后病毒感染不慎吃进不卫生的食物中感染了病毒，从而引起了病毒性腹泻。-腹泻应对指南调整饮食习惯多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，比如苹果、胡萝卜等，尽量不要吃油过重的食物，避免加重肠道的负担。作息合理要注意劳逸结合，保证合理的作息时间，尽量不要熬夜，避免太过劳累。做好保暖穿高腰裤或保暖裤，不要穿露脐的衣服。晚上睡觉时要盖好小腹，避免冷风吹到腹部。调理肠胃比立福特蜂蜜，是麦卢卡蜂蜜，对便秘、腹泻、急性肠胃炎有很好的辅助调理和预防效果。-希望每一个小伙伴都能好好保护自己的肠胃❗
腹泻后适合吃的10种食物及调理指南 湖州卢斌强口腔诊所
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