亚健康问题严重的人群，更应该重视三九天养生！
此时是调理身体、预防疾病的重要时期，想要平安度过严寒并且少受病痛的折磨，在三九天补足身体阳气很关键！
但是现在问题来了，对于很多都市丽人来讲，下了班去中医馆艾灸显然不可能，而且现在天气那么冷，谁还想出门啊，能在家艾灸都算不错了。可传统艾灸烟熏味太重，且价格高，费时费力，该怎么办呢？
别担心，艾灸贴可以起到同样的疗效，而且比传统艾灸更优秀的是它可以随时随地贴，其操作简单，发热持久，疗效高。
比如天一冷，很多爱美的女生，不爱穿秋裤，就喜欢露出脚腕，回到家或者到办公室可以在三阴交处贴上艾灸贴，持续发热八九个小时，全身都暖和了。
三条阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。
哪里不舒服可以贴哪里，日常贴肚脐，可以调理肠胃；贴颈椎，可以缓解疲劳；贴膝盖，温通关节；贴小腹，温经散寒；贴脚心，安神助眠；贴腰部，升阳补肾。
其次，可以根据常用的一些穴位来使用：（不做指导治疗，仅供参考，具体情况以医师的实际贴敷穴位为准。）
1、防治颈腰痛：大椎、肾俞、命门、阿是穴。
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2、防治慢性腹泻：中脘、天枢、胃俞、脾俞、大肠俞。
3、防治喘咳：风门、定喘、肺俞、天突穴。
4、防治过敏性鼻炎：大椎、风门、肺俞。
5、防治慢性支气管炎：身柱、肺俞、定喘、风门。
6、防治肩周炎：肩颈穴、肩颥。
7、防治强直性脊柱炎：大柱、大椎、命门、夹脊穴。
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ps. 由于每位患者的病情不同，所以艾灸时间、疗程、配穴要灵活掌握，自己的感受和体会最重要，并且每个人的患病情况不一样，还需在专业人士的指导下进行辨证取穴。
2023年-2023年三九天灸时间 ：
预灸：2023年12月11日-2023年12月20日
一九：2023年12月21日-2023年12月29日
二九：2023年12月30日-2023年01月07日
三九：2023年01月08日-2023年01月16日
所以过几天就是预灸，
大家也可以用起来了。
每天贴艾灸+温二两娘酒，
养生事半功倍，助你过一个暖冬。查看