文章内容来源于微信公众号：脊近完美 作者：陈秋宇
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昨天凌晨，新加入篮网队的著名球星凯文-杜兰特首次发声，否认了老东家“勇士队未能妥善处理他受伤的跟腱”的谣传，并且表示自己现在状态很好，并且期待着重返赛场。事实上，自从NBA总决赛中跟腱撕裂受伤离场，这还是他首次发声，也给一直担心他的球迷朋友们吃下了一粒定心丸。
对于杜兰特来说，这一次的跟腱撕裂并非是首次受伤，实际上是多次受伤量的积累，在高强度的赛事训练下，很容易忽视跟腱问题的发生，不能及时进行物理治疗干预，这也是导致杜兰特跟腱撕裂的原因。
那么，如何吸取杜兰特的教训，在出现跟腱痛时应该如何进行疼痛管理，避免发生跟腱的撕裂伤呢？
下面就跟着小编一起来解决“跟腱病的五个常见问题”吧！
文章导读
跟腱损伤误区：跟腱痛=跟腱炎？
跟腱的解剖与跟腱病的病理特征？
增加肌腱病患病风险因素有哪些？
如何进行跟腱病的特殊检查？
如何通过物理治疗管理跟腱病？
跟腱损伤误区：跟腱痛=跟腱炎
大多数人会把自己的跟腱痛和跟腱炎划等号，这实际上是存在很大误区的。
肌腱炎的定义是肌腱组织中有炎症细胞的存在，而肌腱病是一种慢性和长期的肌腱组织退化，在这个过程中可以引起疼痛的症状，却不一定有炎症细胞的存在。除非有组织学证据证明，否则“跟腱炎”有误导性，应该被“跟腱病”替代。目前炎症反应的说法正在被肌腱病中的反应阶段替代，因此将跟腱痛诊断为跟腱炎是不严谨的，跟腱炎和跟腱病也不能完全混为一谈。
当然，肌腱病并不局限于足跟，还包括股四头肌肌腱，髌腱，肩袖肌腱等。这些肌腱病一般分为两个阶段，一是反应阶段：肌腱对迅速增加的应力产生反应，表现为肌腱的水肿和疼痛；二是退行性变阶段：大多数的慢性肌腱病都处于这个阶段，表现为肌腱增厚、出现纤维性结节，甚至进展到肌腱无法承受应力出现部分或全部断裂的情况。
跟腱的解剖与跟腱病的病理特征
跟腱是人体最粗壮的肌腱，是腓肠肌和比目鱼肌的连体肌。跟腱近端腓肠肌和比目鱼肌的肌纤维各占一半。近端的跟腱宽而平坦，向远端方向越来越圆，继续向下止于跟骨后，肌腱再次变得扁平，螺旋结构导致腓肠肌纤维变成面向后外侧的肌腱部分，而比目鱼肌纤维变成了位于前内侧部分的肌腱。
肌腱并不是包于一个真正的滑液鞘内，而是由腱旁组织包裹着。
正常跟腱（未退化）的急性激惹与腱旁组织的炎症有关，键旁组织和跟腱间的肿胀可以直接看到或触诊到。而