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告诉你100种吃玉米的办法。<牛奶玉米浓汤热量>

告诉你100种吃玉米的办法。

❺ 插上筷子装盘!把奶汁均匀倒在玉米上,开吃!冷了也很好吃哦!

-- 玉米三明治 --

By 叶难惟

多汁香甜的玉米粒,满满的奶酪,喷香的肉松,这样的早餐简直太美好。

--用料--

玉米 半根

土司 三片

千岛酱或沙拉酱 适量

肉松 适量

马苏里拉奶酪 适量

--做法--

❶ 土司切片,玉米煮熟,掰下玉米粒备用。

❷ 土司抹一层酱,放一层肉松,然后压一片土司,然后在继续抹酱放肉松,最后一层撒上玉米粒。

❸ 然后撒上马苏里拉奶酪,放进微波炉火力90,2分钟即可。对角线切开就可以开吃了。有烤箱也可以用哦~

-- 松仁玉米 --

By 小白素食记录

超经典的玉米家常菜,鲜美清爽永不过时。

--用料--

速冻甜玉米粒 1包

速冻青豆 适量

胡萝卜 半根

松仁2大匙

盐 1/2小匙

--做法--

❶ 速冻甜玉米粒一包拿出来解冻,速冻青豆也解冻,如果用新鲜的甜玉米和新鲜青豆需要把玉米粒用刀切下,然后放入开水锅中烫两三分钟煮熟捞出,然后过凉水,青豆也是这样。胡萝卜去皮切成和玉米粒大小差不多的丁。

❷ 锅烧热下少许油,如果用生松子这时下入松子小火翻炒一下,接着下胡萝卜同炒至断生,接着下青豆玉米粒快速翻炒几下,加入盐炒匀调味即可。如果用熟松子的话最后再放即可。

--小贴士--

有的菜重调味,有的菜则要做减法调味,这道菜如果再加生抽和糖之类的反而会破坏菜肴的鲜美清爽。

-- 玉米烙 --

By nee小木

豪华的玉米粒吃法,一口下去感觉要被香甜俘获!

--用料--

玉米罐头1罐

玉米淀粉4大匙

色拉油

白糖 适量

--做法--

❶ 将玉米粒放入漏勺沥干水分,放入玉米淀粉用筷子拌匀。

❷ 锅中放入少量油烧热,放入玉米粒。

❸ 用勺子将玉米粒压平整,中小火煎2分钟。

❹ 等玉米粒差不多凝结了再倒入色拉油,大约没过玉米粒就可以,保持中小火煎熟。

❺ 稍凉一些之后将玉米烙从锅中取出,用厨巾吸掉一些油,表面撒上白糖就可以开吃了。

--小贴士--

❶ 玉米淀粉就是市售的生粉,它的用量不要太多,玉米粒沾薄薄一层就可以。

❷ 倒入大量油之前一定要先用小火煎,等底部差不多凝结了再倒入大量油,开始就放很多油玉米粒会散开。

❸ 最后取出的时候如果没有工具,可以等它稍凉一些再拿出来,这样不会烫着,玉米烙也不会散开。

-- 玉米浓汤 --

By 烟火间

将新鲜的甜玉米颗粒打成泥,烹制成香浓的汤品,滋润味美。

--用料--

甜玉米 2根

土豆 100克

洋葱1/4个

香叶 1片

黄油 15克

牛奶 250ml

盐 少许

黑胡椒碎 少许

--做法--

❶ 甜玉米洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来。土豆去皮切成小丁,洋葱切成碎粒,备用。

❷ 黄油放入平底锅中,以小火慢慢加热至熔化,转大火,放入洋葱碎爆香。

❸ 然后放入土豆丁、玉米粒和香叶,翻炒均匀。

❹ 加入1杯水,续煮至土豆丁熟软后关火,静置晾凉,取出香叶。

❺ 将炒好的材料连汤倒入搅拌机中,再倒入牛奶。一起搅打成玉米浓汁。

❻ 将搅打好的玉米汁倒入煮锅中,大火煮开,然后转小火加热煮至浓稠。

❼ 加入盐、黑胡椒碎调味,趁热享用。

--小贴士--

❶ 土豆含有丰富的淀粉,用它代替传统西式浓汤的黄油炒面粉,同样可以让汤变得香浓稠滑,这样做出来的浓汤热量更低。

❷ 如果想尽量减少热量的摄入,爆香洋葱用的黄油,也可以用橄榄油代替,只是会少了黄油的奶香味。

-- 玉米煎饼 --

By Yvonne徐

用玉米面做的小零食,掰一块酥脆可口,嚼起来带感十分!

--用料--

玉米面 100克

鸡蛋 1个(50克)

水 70克

玉米油 5克

细盐 一小撮

--做法--

❶ 把鸡蛋、清水、油与细棒子面混合,加一点点盐,(用手指捻一点点就好),搅拌均匀。

❷ 预热蛋卷机,然后盛一小勺面糊入锅中央,合上机子。

❸ 中小火加热,中间翻动蛋卷机,让其两面分别受热。

❹ 至煎饼成熟变得两面都脆后,取出即可。

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