影像资料来源于【斯诺克台球 基础入门 台球视频教程 刘军】
I. 球杆工欲善其事，必先利其器。
球杆重：出杆更易稳定，轻发力难度更高。球杆轻：出杆更难稳定，轻发力难度更低。任何物体都有弹性，球杆也一样；弹性的好坏，是球杆好坏的重要标准。球杆弹性分两类：纵向弹性、横向弹性。横向弹性差，球杆更硬，出杆准度更容易稳定，但更难出旋转。横向弹性好，球杆更软，出杆准度更容易不稳定，但更易出旋转。纵向弹性更好，更容易打出发力透（这个需要后面才能解释）的球。纵向弹性更差，更不容易打出发力透的球。II. 击球流程II.I. 握杆拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆；其余3个手指要虚握。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。手肘到手腕必须与球杆成垂直状态（避免力量损失），我们在做抽打动作时，是以手肘为中心，手腕像时钟的钟摆一样地前後摆动。需要根据主球离库边的远近、不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。
主球贴库时，要握接近杆的重心位置；主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置；如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。II.II. 架桥标准的架桥位置是距离母球大约15公分左右，该手应当保持一定的弯度并有可调节性。我们可能因母球撞点的不同而调整架桥的形状、手指头的高度。
II.III. 站位与身体姿势面对主球，手握球杆指向白球并尽量靠近，以不碰球为限。握杆手置于体侧，同时对下球点和主球将要走的位置进行确定。右脚站在目标线的连线上，左脚直接左上角30度开立，与肩同宽。站好脚位置后，上体向右侧转60度（胯部不动，右腿绷直，左腿呈弓形，留出持杆的位置）并向下弯身。同时伸出左手架杆，架杆手微曲。使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，握杆的右手大臂保持和球杆在同一直线。双眼顺球杆方向平视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上。右手小臂和手腕放松，自然下垂。不可站的太近。
前手要抬起，支撑手跟台面无明显支撑力，没有台面依然可以支撑。
球杆尽量跟台面平行。
II.IV. 瞄准假想的母球原则：可以利用三点一线的原理，
在假想母球的位置上再放一颗母球②，然后运杆瞄准；瞄完后人不要动，把母球②拿走，再次瞄准并击球。如此经过长期反复的训练后，初学者便能够较快地找到进球线路的感觉。
II.V. 运杆将杆头送到母球最近处停顿（确定瞄准击打母球点及目标球点），反复抽杆并对整体姿势进行最后的确认并作出微调。对握杆的位置及力度作出的调整。
用固定平稳的抽杆速度保持击球的节奏感；调整击球的方向找出入球点；调整击球的点位及力度感觉白球的方向和线路；确保整体姿势不会影响出杆；确保虎口、手腕、前臂能形成直线；确保握杆的手也包括肩部与球杆在同一直线上；完成姿势调整后除握杆的手外身体必需要保持固定状态；它的要领是以弯曲的手肘为轴，然後将手腕像钟摆一样的前后摆动。切不可上下晃动或左右晃动。水平运杆，摆动的次数不要少于三次，要以缓慢的速度前后摆动，等到力道平顺之后才可以击球。这时肩膀与手肘或手腕不可以用力，要在轻松自然的状态下摆动。
握杆手手型。
II.VI. 出杆前停-后摆-后停-出杆-送杆-再停：白球控制。要有自己的运杆节奏。击球的力度与击球前的运杆距离、速度有关。
II.VI.I. 前停停止抽杆后球杆停顿于靠近白球的位置。再次确认想打的母球击球点以及目标球的落袋线路（通过假想的母球原则），这样形成的瞬间记忆将会巩固母球的打点位置和进球角度。
要点：注意力集中于白球；感觉击球的厚薄度；感觉入球的线路；感觉白球的线路。
II.VI.II. 后摆前停之后的最后一次抽杆。 要点：抽杆距离能短则短；抽杆的同时感觉击球的力度大小；确定抽杆的距离。
II.VI.III. 后停出杆之前的停顿。 要点：注意力集中于目标球；停顿的时间永远不要比平时短；需要保持一贯的节奏感；完全放松整个后手；感受球杆的重量准备将其抛出。
II.VI.IV. 出杆虎口轻夹球杆直线向前抛出。
要点：
出杆击球要用球杆本身的重量，即是杆力；出杆击球不能用暴力，也不能用手的力；出杆务必做到绝对的直；出杆时除握杆的手外身体其他任何部分必需要保持固定状态；出杆时高度集中精神如有分神则应重新调整；出杆前注意力应集中于目标球上，切勿转移到白球的走位以免影响准度。II.VI.V. 送杆击球后球杆保持向前直送延长皮头与白球的接触。
要点：送杆的长短是决定穿透力的因素之一；但并不是所有的击球都需要送杆；
当你以平稳的抽打动作撞击母球时，球杆尖必须从母球停止的位置上往前推出10公分左右。这种现象称为充分推击，在你的充分推击结束前，必须稳住架桥不能稍有晃动，这也是正确击球的要点。
II.VI.VI. 再停完成所有击球动作之后身体保持静止状态。
要点：除非容易造成犯规否则应该保持身体静止看球；用以防止过早起身影响出杆；如此可以形成良好的击球习惯。
II.VII. 起身III. 力道人不是机器，在力量控制上很难做到非常精确，所以需要采取一些技巧来辅助强化对力量控制的记忆。
划分好自己的力道等级，运杆到最后方停住时，线段C0C1的长度决定了力道的大小，力道训练中一般会平均划分为10个等级的力道（甚至