三、雪莲果的功效作用
1、保护心血管健康。雪莲果是一种具有高药用价值的水果，食用可以有效的清除血液内的垃圾毒素，能够有效的降低身体血糖、血脂，可以有效的包含心血管健康。
2、帮助消化。吃雪莲果可以有效的帮助身体肠道消化，还可以调理改善消化系统的不良状况。因为雪莲果内含的膳食纤维，糖分都是比较高的，因此具有促进肠胃蠕动，润肠通便的作用。
3、调节肠胃。吃雪梨果不仅仅可以有效的促进肠胃蠕动，而且还具有双向调节的作用，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星，更堪称是人体肠胃的清道夫和保护神。
4、抗氧化。雪莲果内含丰富的维生素成分，是一种强而有效的抗氧化剂，能够消除自驾游，减少避免结石症的发生。
5、清热降火。雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。
6、提高身体免疫力。雪莲果内含氨基酸多达20多种，此外还有钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力.
四、雪莲果的副作用
1、雪莲果性质寒凉，肠胃不好的人应该谨慎食用，否则出现胃寒、腹泻的情况发生。
2、有极少一部分容易过敏的人吃了雪梨果以后，身体会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
3、大量食用雪莲果的情况下，身体会出现肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。
4、胃寒之人吃了雪莲果以后，可能会出现腹胀，还有一部分人吃雪莲果的前几次会出现腹泻的现象，几天过后恢复正常，这属于正常的现象。
5、雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。
五、雪莲果不可以和什么一起吃？
1、不可以和高蛋白质食用一起吃
雪莲果是属于大寒性的水果，食用过后会容易出现脾胃虚寒，那么因此降低消化能量，减少消化液的分泌。而蛋白质食用食用需要经过胃酸、胰液等消化分解，那么如果两者同时食用的话是会影响蛋白质的消化和吸收，这样是会引起身体腹泻的。
2、不可以和寒性食用一起吃
人的体质分寒性和热性，食物也不例外。雪莲果属于寒性的水果，所以吃雪莲果的同时，那么是不适合再吃其他寒性的食物的。
大家看完上述文章以后，是不是对于雪莲果这种水果的功效作用和食用禁忌有了一个很好的了解呢。因此，大家以后每吃一样食物之前，首先都要了解下它的食用禁忌，这样的话可以很好的避免身体健康造成不必要的危害。查看