按住键盘上的Win+R组合键打开运行窗口
或者单击开始按钮，找到“运行”窗口
如何查看哪些软件或进程占用了网速
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在打开的运行窗口中输入如下命令：perfmon -res
如何查看哪些软件或进程占用了网速
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按回车键执行上面命令后会打开如下资源监视器窗口
如何查看哪些软件或进程占用了网速
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可以看到当前的网速大小
如何查看哪些软件或进程占用了网速
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单击展开选项，可以看到是哪些进程占用了网络速度，以及占用情况图。
如何查看哪些软件或进程占用了网速
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可以根据占用流量的大小对软件进程排序，这样就可以选择终止相应占用流量较大的软件了。
现在网络宽带相较以前是增大了不少，但一个局域网环境有电脑在极速下载也可能会影响网速，其实可以对windows7系统限速来改善这一情况，更改win7系统网卡速率即可实现，比如使用100M/10M自适应网卡，那么可以将网卡设置为10M，下面来详细讲解一下。
1、右键点击“计算机”—属性，然后在系统信息界面点击“设备管理器”；
2、打开设备管理器后，展开“网络适配器”，在其中找到你的网卡；3、双击网卡打开属性界面，并切换到“高级”界面；
4、在“属性”列表中选项“连接速度和双工模式”后，在值处选择“10Mbps全双工”，确定保存
通过设置后网卡就限制在最大10M的带宽下，也就是说最大下载速度“1MB/秒”，这样可以保证局域网中其他电脑的网络使用。
NetLimiter是一款运行在Windows 98/98SE/me/2000/xp/2003上的网络流量控制软件。通过它，您可以直接来控制每个程序对Internet的访问以及流量分配情况。例如，您可以用NetLimiter来为单个程序甚至是单个网络连接限定其上载和下载速度。通过非常简单的设置，NetLimiter就可以让你随心所欲地在各个程序之间分配网络带宽。
鼠标右键点击“开始”，在“搜索”框里输入“gpedit”，弹出“本地组策略编辑器”。(如图1)
图1
步骤二：依次打开“计算机配置”—“管理模板”—“网络”，单击“Qos数据包计划程序”，找到“限制可保留带宽”策略(如图2)
图2
步骤三：选择“已启用”，并在下方的带宽限制中输入你想要的值，改数值百分比数值(如图3)
图3
步骤四：点击确定按钮并重启下计算机，使组策略生效。
通过