更新日期： 2023 年 9 月 2 日
老是被朋友或另一伴嫌棄拍照技術差嗎？還是總拍不出滿意的照片，所以漸漸變得討厭拍照，照片也特別少？Pinkoi 整理了五招人像攝影入門技巧，讓你跟朋友聚會出遊成為人氣王，攝影苦手的你一定要收藏這篇，！本篇將從光圈曝光、鏡頭設置、人像攝影構圖與姿勢不同面向介紹，若對人像攝影零基礎，本篇最後也有推薦人像攝影課程，讓專業的人像攝影師從旁輔導攝影操作能學習效果事半功倍。
《文章目錄》
第一招：光圈與曝光第二招：掌握光影的變化第三招：將照片融入氛圍感第四招：人像攝影構圖三分法構圖對角線構圖第五招：改變人像攝影姿勢人像攝影課程推薦結語 人像攝影第一招：光圈與曝光鏡頭數值的設置將直接影響照片所呈現的效果，這裡將介紹兩種常用的鏡頭調整功能：光圈、曝光。
人像攝影入門：光圈光圈的大小通常以 f 值來呈現，f 值越大，則光圈越小；f 值越小，則光圈越大。光圈指的是鏡頭上用來控制光進入的要件，光圈越大，則對焦範圍越小，因此照片呈現的散景效果也越明顯。若是想要呈現景深範圍較大的人像攝影照片，則需將光圈調小（即 f 值越大），拍出來照片的連遠景的部分成像都很清楚。
如何判斷光圈大小適用的時機？在進行人像攝影時，若正在拍攝模特的特寫照，或者希望視線集中在照片上的某一處時，例如人物的表情等，此時建議使用大光圈。
若是想要同時強調人物與背景，例如與 101 合照，則需要將光圈調小，讓整張照片都能夠清晰呈現。
IOS 人像攝影教學：光圈操作點擊「人像」模式右上方的 f 進入光圈調整
人像攝影入門：光圈比較不同 f 值拍攝的照片成像，可以發現 f 16 的天空成像清晰，f 4.5 將焦點集中在花盆上。
人像攝影用大光圈可更聚焦 人像攝影入門：曝光對於人像攝影而言，曝光非常重要，因為曝光將影響照片亮度的變化，而光圈大小和快門速度都會影響曝光效果。曝光的成像明亮變化與光線進入鏡頭的數量有關，而光圈愈大，意即光線能進入的孔徑愈大；快門速度愈慢，意即光線能進入的時間愈長，因此若想要讓照片的成像明亮，則可透過使用較大的光圈與拉長快門速度，反之亦然。若你是人像攝影的初學者，建議可以先從手機內建的曝光工具開始，以下示範 IOS 曝光調整方法。
如何判斷曝光度大小適用的時機？曝光度直接影響照片的明亮變化，因此進行人像攝影時，背光情況較嚴重，則可使用高曝光；若拍攝時陽光過於強烈，過曝情況嚴重，則可以低曝光。
IOS 人像攝影教學：曝光操作點擊正上方箭頭的圖示 ，再選擇加號或是減號調整曝光度即可。
人像攝影教學：曝光比較不同曝光度所拍攝的照片，可以發現 + 2.0 的照片比起 + 0.0 整體成像更加明亮。
曝光會影響攝影作品明暗程度 人像攝影第二招：掌握光影變化想要拍攝出理想的照片，除了要熟悉鏡頭調節工具之外，還須掌握光影變化。雖然我們可以透過光圈與曝光來適度調節畫面的明亮變化，但若想要拍出更精緻的人像攝影，則必須了解不同天氣、季節與時段對照片的成像有著很大的影響。建議拍攝時段可在上午 9~10 點或者下午 3~5 點，盡量避免在正午的戶外進行人像攝影時，除了可能會產生過曝的情況之外，太炎熱的氣溫與光線都會導致被拍攝者狀態下降，例如：表情不自然、融妝等。另外，在樹影下進行拍攝也是很好的嘗試，樹影隨風擺動的畫面會讓人像的成影多一分神秘感。下圖的人像攝影照，巧妙地讓光線成為整張照片的亮點。
▲【體驗】擺拍課程（點上圖查看商品） 人像攝影第三招：將照片融入氛圍感有時候無法拍攝出理想照片，可能與被拍攝者本身也有關，若被拍攝者的狀態呈現尷尬不自然的情況，也無法照出理想的照片。對此人像攝影師除了要能緩解對方緊張的狀態之外，也可以透過以下幾種方式幫助被拍攝者擺脫尷尬感，融入氛圍感。
增加劇情在人像攝影的過程中，我們可以給被拍攝者模擬情境，並透過情境的變化來影響人物的表情變化。
▲【體驗】輕婚紗/婚紗攝影（點上圖查看商品） 加入道具透過道具的搭配，可以豐富畫面的呈現，讓每張照片不會只有人物表情與姿勢的不同。
▲【體驗】古著輕寫真體驗（點上圖查看商品） 人像攝影第四招：改變人像攝影構圖人像攝影構圖是一門很大的學問，以下介紹兩種適合新手的人像攝影構圖技巧，簡單、實用，可以大大提升照片質感。
人像攝影構圖：三分法構圖先將鏡頭畫面劃分為九宮格，並讓想要呈現的焦點放在四個交叉點附近，其中若拍攝的對象是人物時，則需要注意人物的頭頂不能放在畫面的邊緣，建議可以在頭頂預留三分之一的空間，這麼做人物的面部剛好會落在三分線上，整體畫面感會更加和諧。
▲【體驗】KOKONOE 和服體驗（點上圖查看商品） 人像攝影構圖：對角線構圖將畫面的重點放在兩側對角上，若是拍攝人像特寫照時，則可把人物的眼睛放在三分線的交叉點上。
▲【體驗】擺拍課程（點上圖查看商品） 人像攝影第五招：改變人像攝影姿勢除了透過人像攝影構圖來調整照片的和諧性之外，也可嘗試調整人像攝影姿勢。被拍攝者的肢體擺放位置與表情管理都會影響人像攝影的呈現效果，而人像攝影師除了要有良好的攝影技術之外，還要能幫助被拍攝者調整拍攝姿勢，以下整理出兩個人像攝影姿勢的基本要點。
人像攝影姿勢要點1：嘗試抓拍連續動作透過連續動作可以讓被拍攝者肢體擺動更協調，抓拍出來的效果也會更自然。
人像攝影姿勢要點2：具體說明人像攝影師在給予被拍攝者關於人像攝影姿勢建議時，應該要盡量具體、明確的說明姿勢擺放的要點。
人像攝影課程推薦看完上述五招人像攝影教學後，如果還是無法拍出滿意的人像攝影作品，又或是想知道