1脚踏实地 [ jiǎo tà shí dì ]
解释 脚踏在实在的地上。比喻做事认真、踏实、不虚浮；一步一个脚印。
出处 宋 邵伯温《闻见前录》第18卷：“公尝问康节曰：‘某何如人？’曰：‘君实脚踏实地人也。’”
2不慌不忙 [ bù huāng bù máng ]
解释 不慌张；不忙乱。
出处 明 冯梦龙《醒世恒言》第25卷：“只见翠翘不慌不忙地答道。”
3不骄不躁 [ bù jiāo bù zào ]
解释 骄：骄傲；躁：急躁。不骄傲；不急躁。
出处 毛泽东《中共中央关于同国民党进行和平谈判的通知》：“只要同志们对于军事政策（行动和作战）和团结人民的政策，不犯大错误，谦虚谨慎，不骄不躁，是完全有办法的。”
4不务空名 [ bù wù kōng míng ]
解释 务：追求。不追求虚名。形容踏踏实实地工作。
出处 毛泽东《中国工人>发刊词》：“工人中间应该教育出大批的干部，他们应该有知识，有能力，不务空名，会干实事。”
5勤勤恳恳 [ qín qín kěn kěn ]
解释 形容对人对事诚恳、热情。亦指工作勤奋，一丝不苟。
出处 汉·司马迁《报任少卿书》：“曩者辱赐书，教以顺于接物，推贤进士为务，意气勤勤恳恳。”
6不敢告劳 [ bù gǎn gào láo ]
解释 努力做事，不诉说自己的劳苦。比喻勤勤恳恳，不辞辛劳（多用在自己表示谦虚）。
出处 《诗经 小雅 十月之交》：“黾勉从事，不敢告劳。”
7笃实好学 [ dǔ shí hào xué ]
解释 笃实：踏实，实在。认真踏实，爱好学问。
出处 《北史·张衮传》：“衮笃实好学，有文才。”
8足履实地 [ zú lǚ shí dì ]
解释 履：踩踏。脚踏实地。比喻实事求是，平实而不虚浮。
出处 《宋史·刘甲传》：“生平常谓：吾无他长，惟足履实地。”
9更长梦短 [ gēng cháng mèng duǎn ]
解释 更：旧时夜间计时单位，一夜分五更，每更约两个小时；更长：指漫漫长夜；梦短：指睡眠不踏实，极易醒。形容思绪烦乱，很难入眠。
出处 明·胡文焕《群音类选〈清腔类·步步娇〉》：“可怜正凄凉正眠，冷清清把纱窗半掩，更长梦短使人愁闷添。”
10实事求是 [ shí shì qiú shì ]
解释 实事：客观事物；求：研究。是：事物内部的规律性。指客观存在的一切事物。
出处 东汉 班固《汉书 河间献王刘德传》：“河间献王德以孝景前二年立，修学好古，实事求是。”
11专心致志 [ zhuān xīn zhì zhì ]
解释 心里很专一；注意力集中。致：极尽；志：心意；志趣。
出处 先秦 孟轲《孟子 告子上》：“今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。”
12胸有成竹 [ xiōng yǒu chéng zhú ]
解释 原指画竹子在动笔之前脑子里先有竹子的完整形象。现比喻做事情动手之前心里已有主意；有打算或有把握。成：完全的。
出处 宋 苏轼《文与可画筼筜谷偃竹记》：“故画竹，必先得成竹于胸中。”
13临危不惧 [ lín wēi bù jù ]
解释 临：碰到；面临；惧：害怕；畏惧。面对危难；丝毫也不畏惧。
出处 《邓析子 无厚》：“死生有命，贫富有时。怨夭折者，不知命也；怨贫贱者，不知时也。故临难不惧。”
14从容不迫 [ cóng róng bù pò ]
解释 从容：不慌不忙；镇静；不迫：不急促。形容临事不慌不忙；镇定沉着。
出处 魏兰《原序》：“当其临事之时，从容不迫，颜色不变，尤非庸常之辈所能及。”
15废寝忘食 [ fèi qǐn wàng shí ]
解释 废：停止。顾不上睡觉；忘掉了吃饭。形容学习或工作积极努力；用心专一。
出处 南朝 齐 王融《曲水诗序》：“犹且具明废寝，昃晷忘餐。”
16步步为营 [ bù bù wéi yíng ]
解释 步：古时五尺为步；步步：表示距离近；营：军事营垒。军队每前进一步就设下一道营垒。比喻行动谨慎；防备严密。现常用来比喻行动、做事谨慎；稳扎稳打。
出处 明 罗贯中《三国演义》第71回：“可激劝士卒，拔寨前进，步步为营，诱渊来战而擒之。”
17稳扎稳打 [ wěn zhā wěn dǎ ]
解释 稳稳当当；有把握地作战。也比喻有把握、有步骤地工作。
出处 清 刘坤一《书牍》：“现在郑军既已到齐，仍须稳扎稳打，不可轻进求速。”
18无牵无挂 [ wú qiān wú guà ]
解释 形容没有拖累；非常放心。
出处 清 石玉昆《三侠五义》第61回：“北侠原是无牵无挂之人，不能推辞，同上茉花村去了。”
19尽心竭力 [ jìn xīn jié lì ]
解释 竭：用尽；尽：全部用出。费尽心思；用出全部力气。形容做事十分认真负责。
出处 《宋书 宗越传》：“诛戮群公及何迈等，莫不尽心竭力，故帝凭其爪牙，无所忌惮。”
20稳操胜券 [ wěn cāo shèng quàn ]
解释 稳：稳当地；操：拿着；掌握。稳稳地拿着胜利的凭证。比喻有胜利的把握。
出处 西汉 司马迁《史记 平原君传》：“且虞卿操其两权，事成，操右券以责。”
21好高骛远 [ hào gāo wù yuǎn ]
解释 好：喜欢；骛：从事；追求。喜欢高的；追求远的。指不切实际地追求过高过远的目标。
出处 《宋史 道学传一 程灏》：“病学者厌卑近而骛高远，卒无成焉。”
22聚精会神 [ jù jīng huì shén ]
解释 集中全部精神。原有集思广益的意思；现常用以形容专心致志；精神高度集中。
出处 汉 王褒《圣主得贤臣颂》：“明明在朝，穆穆列布，聚精会神，相得益章。”
23全神贯注 [ quán shén guàn zhù ]
解释 贯注：集中在一点。全部精神集中在一点上。形容注意力高度集中。
出处 钱钟书《围城》：“人事太忙，不许我们全神贯注，无间断地专怀念一个人。”
24兢兢业业 [ jīng jīng yè yè ]
解释 兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容做事小心谨慎；认真踏实。
出处 《诗经 大雅 云汉》：“早既大甚，则不可推。兢兢业业，如霆如雷。”
25任劳任怨 [ rèn láo rèn yuàn ]
解释 任：担当、承担。做事既能承受劳苦；又能承受埋怨。
出处 清 颜光敏《颜氏家藏尺牍》：“惟存一矢公矢慎之心，无愧屋漏，而闱中任劳任怨，种种非笔所能尽。”
26万无一失 [ wàn wú yī shī ]
解释 指绝对不会出差错。万：形容很多；失：差错。
出处 汉 枚乘《七发》：“孔老览观，孟子持筹而算之，万不失一。”
27心安理得 [ xīn ān lǐ dé ]
解释 自以为做的事情合乎道理；心很坦然。安：安静；安然；理：情理；得：适合。
出处 清 吴趼人《瞎骗奇闻》：“你别瞧我摆了店面，天天卖钱，那是自己本事换来的，我用着心安理得。”
28谦虚谨慎 [ qiān xū jǐn shèn ]
解释 谦虚：虚心；不自满；谨慎：慎重小心。形容人虚心礼让；小心谨慎。
出处 《晋书 张宾载记》：“封濮阳侯，任遇优显，宠冠当时，而谦虚敬慎，开襟下士。”
29踏踏实实 [ tà tà shí shí ]
解释 非常实际，一点也不浮躁。指不做出某种炫耀的显示的行为。
出处 柳青《创业史》第二部第四章：“咱心里踏踏实实，胆正着哩。”
30镇定自若 [ zhèn dìng zì ruò ]
解释 指面对灾难时冷静的表现。
出处 王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”
31孜孜不倦 [ zī zī bù juàn ]
解释 勤奋努力；不知疲倦（孜孜：勤勉的样子）。
出处 《尚书 君陈》：“惟日孜孜，无敢逸豫。”《后汉书 鲁丕传》：“性沉深好学，孳孳不倦。”《三国志 蜀书 向朗传》：“乃更潜心典籍，孜孜不倦。”
32一丝不苟 [ yī sī bù gǒu ]
解释 苟：苟且。丝毫也不马虎。形容办事极为认真。
出处 清 吴敬梓《儒林外史》第四回：“上司访知，见世叔一丝不苟，升迁就在指日。”
33十拿九稳 [ shí ná jiǔ wěn ]
解释 形容很有把握；十分可靠。
出处 清 文康《儿女英雄传》：“如此一行，只怕这事例有个十拿九稳也不见得。”
34心无旁骛 [ xīn wú páng wù ]
解释 心思没有另外的追求。形容心思集中；专心致志。旁：另外的；骛：追求。
出处 冰心《谈信纸信封》：“有不少人像我一样，在写信的时候，喜欢在一张白纸，或者只带着道道的纸上，不受拘束地，心无旁骛地抒写下去的。”
35浮而不实 [ fú ér bù shí ]
解释 形容知识浅薄；基础不扎实。形容作风浮泛；不深入不踏实。
出处 高阳《胡雪岩全传·平步青云》下册：“反过来‘嬉’字不作懒惰解释，要当作浮而不实的不敬来讲。”
36安如泰山 [ ān rú tài shān ]
解释 安：安稳；泰山：我国著名的高山；在山东省。像泰山一样稳固；形容事物十分稳固；不可动摇。
出处 西汉 枚乘《上书谏吴王》：“变所欲为，易如反掌，安于泰山。”
37安之若素 [ ān zhī ruò sù ]
解释 安：指心安；若：如同；素：平素；向来。①对于困危境地或异常情况；心情平静得像往常一样；毫不介意。②现也指对错误言论或事物不闻不问；听之任之。
出处 清 李宝嘉《官场现形记》第38回：“第二天宝小姐酒醒，很觉得过意不去。后来彼此熟了，见瞿太太常常如此，也就安之若素了。”
38能上能下 [ néng shàng néng xià ]
解释 谓干部不计较职位高低，不论处于领导岗位或在基层从事实际工作，都能踏踏实实地干。实行能上能下，是对干部职务终身制的一项重要改革。
出处 丁玲《风雪人间》上卷：“一个共产党员随时随地都是真正的战士，能上能下，能与人民共患难，同安乐！”
39安安心心 [ ān ān xīn xīn ]
解释 保持心境平静，不受外界干扰。
出处 清·无垢道人《八仙全传》第74回：“数年之后，心气全平，冤愤若释，倒安安心心的在地下修道起来。”
40心安神定 [ xīn ān shén dìng ]
解释 心神都很安定。
出处 清·曹雪芹《红楼梦》第57回：“紫鹃自那日也着实后悔，如今日夜辛苦，并没有怨意。袭人等皆心安神定。”
41黾勉从事 [ mǐn miǎn cóng shì ]
解释 黾勉：努力。努力工作。
出处 《诗经·小雅·十月之交》：“黾勉从事，不敢告劳》”
42心安神泰 [ xīn ān shén tài ]
解释 泰：通畅，平安。心神安宁，泰然自若。
出处 清·西周生《醒世姻缘传》第100回：“诵得久了，狄希陈口内常有异香喷出，恶梦不生，心安神泰。”
43安心落意 [ ān xīn luò yì ]
解释 放心，无忧虑。
44安心定志 [ ān xīn dìng zhì ]
解释 指安下心来。
出处 明 吴承恩《西游记》第四回：“又差五斗星君送悟空去到任，外赐御酒二瓶，金花十朵，着他安心定志，再勿胡为。”
45一步一个脚印 [ yī bù yī gè jiǎo yìn ]
解释 比喻做事踏实。
出处 老舍《正红旗下》：“只有正正堂堂，一步一个脚印的妇人才能负此重任。”