知方号

知方号

低卡的奶酪:Cottage Cheese茅屋奶酪及其衍生吃法|让茅屋奶酪更好吃!附替代奶油奶酪、奶油的方法的做法步骤图王菡菡<玛卡怎么吃好吃>

Cottage Cheese,茅屋奶酪是一种未经完全熟成的白色软奶酪,味道温和,脂肪含量比一般的奶酪要低很多,十分低卡、健康

【网上茅屋奶酪制作方法实在是太多了,这已经是一个很成熟的菜谱,但还是想分享一下,并且除了制作奶酪之外,分享个人觉得好吃的衍生吃法,以及代替奶油奶酪、奶油的烘焙心得】

茅屋奶酪的吃法很多,直接吃、拌沙拉、烘焙中代替奶油奶酪(奶香味不会那么浓郁)、搅打的时候稍微添加一点点东西(见步骤),就可以用在面包中作为乳酪夹馅、蛋糕卷中代替奶油夹馅

///////////*****这个菜谱里除了介绍了茅屋奶酪的基本制作方法,还介绍了几种茅屋奶酪的其他吃法,稍微做一些怎样的改变,可以既低卡,又能够使茅屋奶酪的口感更丰富,在烘焙代替奶油奶酪的时候,成品味道能够更加的接近,热量却低了很多很多

茅屋奶酪的保质期很短,大概3-7天,制作起来也很方便快速,所以最好吃多少做多少

⚠️⚠️热量计算(仅为估算,不完全准确):【相关概念】牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,20%为乳清蛋白存在于乳清中。以德亚脱脂牛奶为例,热量为148kj(35.37大卡)/100ml,蛋白质含量3.6g/100ml;滤出乳清约900ml,乳清蛋白含量为7.2g,蛋白质热量计算公式:1克蛋白质约为4大卡【(不包括衍生吃法)茅屋奶酪热量】1L脱脂牛奶354大卡,柠檬汁/白醋热量忽略不计,过滤出乳清热量28.8大卡,得到成品茅屋奶酪热量约为325大卡,即213大卡/100g

**请看小贴士,配方中成品图为使用1L德亚脱脂牛奶制作

【100%无油脂系列菜单,持续更新中www.xiachufang.com/recipe_list/450801270358290433/】

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至lizi9903@foxmail.com举报,一经查实,本站将立刻删除。