大家有没有感觉，现在去超市补充一些日用品，比如牙膏这种常用的东西，经常感觉选择太多了。站在玲琅满目的货架前，根本无从下手。网上下单更是如此了，只能随手挑一个顺眼的。后来想想牙膏每天都要用几次，还是要研究研究，所以我后来读了一些牙医写的文章，才知道该怎么好好挑选牙膏。
首先，牙膏并没有根治作用，使用牙膏的目的是配合刷牙来预防口腔疾病的，千万不要指望口腔疾病只要一支牙膏就能处理，否则还有专业牙医什么事嘛？如果长期出现刷牙牙龈出血，请一定要去医院，有可能是牙周疾病。其次，如果你有偶尔出现的牙齿敏感，确实是可以针对使用一些根治型的牙膏，但是仅限于偶发的症状哦。
觉得自己牙垢比较严重的，也不要心里作用故意挑选带强力除垢剂成分的牙膏！这样会刺激口腔坏境反而有副作用，很多口腔溃疡都是用了这种牙膏，比如含有月桂酸硫酸酯钠，还有十二烷基硫酸钠的！
所以说作为日常清洁的牙膏，选温和不刺激的最重要！含氟牙膏是比较常见的，可以有效预防龋齿。当然过度使用也有害，如果刷牙用含氟牙膏，后续还用含氟漱口水的话，就一定要注意成分表的含氟浓度了，成人建议选用含氟0.15％以内的就好。
那么今天我就来帮大家排排雷种种草，希望大家都能好好注意口腔清洁哦。
TOP 1.Alpinewhite/乐瑞白瑞士进口美白牙膏
有其他牙齿问题但还是想要美白牙齿的小伙伴可以考虑一下乐瑞白这款美白牙膏。不管你是牙齿发黄、牙齿敏感还是牙垢牙斑，乐瑞白美白牙膏系列都可以针对性地解决问题。
这个系列的牙膏里面添加了很多实力成分：首先是活性炭成分，通过吸附牙齿表面及细缝中的污垢来达到美白的效果，跟市面上常见的添加了过氧化氢的漂白型牙刷多了一个温和和安全的优点，其中的水和二氧化硅也可以美白牙齿，还能最大限度地降低牙齿磨损的程度。碳酸钙起到了增加摩擦力作用，让清洁效果更好！
含有健齿防釉功效的HAP和木糖醇，增加牙齿的抗釉能力，现在很多人都有蛀牙的情况，用这款牙刷也是可以有效防蛀的。还有对敏感牙齿人群友好的紫锥菊和洋甘菊，舒缓抗敏效果杠杠的，对发生炎症的牙龈能起到消毒和舒缓作用。真的是一款难得的高效又安全的美白牙膏。
亲测使用起来闻到也很好闻！不是那种单一的薄荷清凉味，而是淡淡的草本香味，一点也不辣口，泡沫很丰富，不用挤太多也能起到丰富绵密的泡沫，每次刷牙都觉得是一种享受。其中的发泡剂PH值不会过高，所以不用担心口溃疡。
坚持用小半个月就能明显改善牙龈出血的问题了，喝冰的也不容易牙酸，重点是美白效果真的很明显，可以搭配乐瑞白的美白套装一起用，效果会更好哦~
TOP 2.Alpine White乐瑞白经典款牙齿美白套装