有小伙伴询问为什么穿袜子去上普拉提课
穿防滑袜子有什么好处
下面从练习效果方面给大家分析一下：
穿五指袜可以增加稳定性
脚作为身体的支撑，脚趾头就是承重的小分支
就像三脚架，在一定的范围内，各个趾头分开越大越稳
平时脚都被鞋子给框住，趾头之间施展不开
尤其是穿尖头鞋，容易导致拇外翻。脚这个底盘不稳
自然在单脚站立、登山（尤其是山路不平）
跳舞等其他需要平衡的运动中站不稳了，
也容易扭伤脚踝。穿五指袜，可以帮助分开脚趾头
防止粘连，从而增加稳定性。
底部有胶点的袜子可以增加稳定性和安全性
底部增加了胶点的袜子，就类似给我们的脚加了胶水
可以防止脚滑（练习中易出汗者会更滑）
在普拉提核心床的练习中
部分动作会通过推动滑车而产生运动(例如滑板车scooter)
脚需要稳定地踩住才能推动滑车，也更安全。
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不过身体的感知需要通过练习不断提升，
而穿袜子带来的稳定性能帮助初学者更好地完成动作
在稳定地情况下安心投入普拉提练习
专注于动作，训练也会更加高效。
What Recommend?
Toesox从2004就开始研究五指袜，专注于运动辅助品，
为瑜伽、普拉提、Barre、舞蹈、格斗、拳击等
多种运动设计专业的袜子、袜套、手套等单品。
为什么推荐是五指呢？
五指袜能使我们的脚趾能够展开，还原自然的状态
这样脚趾的抓地能力更强，分别着力。
底部3D立体点胶的设计，可以更加的防滑
怎么选择袜子呢：
1.脚底胶点的粘度，中等合适即可
太粘了反而可能产生类似刹车太急人往前倒的情况；
2.脚趾段有不分脚趾和分脚趾的区别
分脚趾的袜子又分为全包和半露指头的建议穿五指，如果实在不习惯，还是以舒适为首要考虑
半露指头的更凉爽，但在力量往前冲的情况下，容易给指缝造成牵扯。
3.袜筒的长短：长的保暖，搭配加分
短的凉爽方便，功能性没大区别
若考虑自由度和触感释放，那短袜更合适
下次上普拉提课记得带上你的袜子咯～