我们通过不同职业的下班时间看，果不其然，下班最早的是众望所归的事业单位，而IT行业下班最晚！
虽然排在最后两名的主播和IT程序猿下班时间相差无几，但主播们上班时间自由，而程序员常年蝉联最苦逼工种，每天工作14、15小时都算正常的。
与加班最常相伴的就是熬夜了，有数据显示，职场人每天睡眠时间在6小时-7小时（不含7小时）占40.5%，整体看，超5成睡眠不足7小时。
我们都知道熬夜的危害很大，有研究显示，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。
“有时间挣钱，没时间花钱”，是上班族的一句自嘲，却也反映了辛酸的现实。
房租、房贷、养娃、彩礼……，其实不用这么多，单一个房价就压垮无数年轻人。
北上广深，一线城市的房价就不用多说了。值得提的是深圳的房价，竟超越北京、上海，成全国第一。一是深圳目前可开发的土地越来越少，另外相比北京、上海，深圳是一个相对比较开放包容的城市，吸引不少年轻人深圳发展安家。新一线城市，杭州实力发展迅猛，房价也突飞猛进，新一线城市里房价控制得比较好的是武汉和成都。
我们再来看看各大城市职场人的薪资情况。一线城市中仅北京和上海薪资中位数超过了6000元，新一线城市全部在6000元以下，和平均薪资动辄过万相比，薪资中位数更能真实地反映一个地区的工资水平。
所以，打工人真是在拿命加班！但我们拿命加班能换来多少报酬？
超五成加班人没有额外福利，45.2%的互联网人时薪为20～50元
能够给加班人士带来慰藉的自然就是加班福利了，然而，据了解，超过一半的加班人没有加班福利，占比57.2%；24%可以享受公司提供的餐饭/餐补福利；11.4%加班后可以享受打车费报销的加班福利；还有部分公司提供点心、水果、实物等作为加班福利。
从这个分析图我们看出，大多数加班人并没有获得同等的报酬。
而对于互联网行业来说，一周70个小时以上的工作时间几乎家常便饭，这就意味着，其实劳动者的时间是不值钱的，在确定的薪水报酬下，互联网工作者的时薪是多少呢？
数据显示，2023年三季度互联网产业整体平均月薪达9296元，领先全行业平均水平，45.2%的互联网人时薪为20～50元，18.8%的互联网人时薪在50～100元，互联网人的时薪也高于全行业平均水平。
“过劳”已经是常态，每天加班3小时，心脏病风险高60%
按照我国《劳动法》规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。
但目前来看，大家都超额加班付出。
一项研究发现，每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。
我国最新的国民健康大数据显示：70%中国人有过劳死危险、76%白领亚健康、20%患有慢性病且死亡率高达86%、中年死亡的原因中22%是心脑血管病。
而最易诱发“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。此外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也可能导致“过劳死”。
有些年轻人心脏病首发症状便是猝死。
猝死可分为两类，一是心脏性猝死（如冠心病），二是非心脏性猝死（如肺栓塞），心脏性猝死占猝死的75%。
数据显示，我国每年发生心脏性猝死的人数已超54万，相当于每分钟就有1人猝死，每天约有1500人因此丧命。此外，猝死年轻化趋势加剧，许许多多的人，在风华正茂之际猝然离世。
心脏性猝死的发生，与长期精神高度紧张、过度疲劳、长期熬夜、缺少睡眠、大量吸烟、大量饮酒、肥胖、不健康饮食、久坐、过度剧烈运动等多种因素相关。
猝死来得太突然了，很多时候还没来得及抢救，人就没了。其实，有时猝死不是在瞬间发生的，而是“蓄谋已久”的结果。
虽然我们都不一定都经常性加班，但是职场猝死还是普遍存在的现象，最重要的是防患于未然。
健康的社会，健康的企业，健康的员工，才是一切的基础。
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