金刚狼原名是詹姆斯·霍莱特，出生于19世纪末加拿大的一个富裕家庭，他天生体弱但是骨骼清奇，而且他的家庭并不和睦，所以小詹姆斯性格内向而且孤僻。他一直就这样平静而枯燥地生活着，直到有一天晚上，园丁罗根杀死了父亲，丧父之痛让小詹姆斯激发了体内的奇特能力，他从身体里长出了由骨骼形成的“骨爪”，小詹姆斯用“骨爪”杀死了罗根。然而没想到的是，其实罗根才是小詹姆斯的生父，生父在临死前告诉了金刚狼他的身世。
于是小詹姆斯和哥哥维克多两人出逃。之后，两人参加了多次的战争，从一战一直打到越南战役。后来兄弟二人被史崔克将军招募，从事特种工作，厌倦了杀人的金刚狼后来脱离组织，才到了加拿大的林场当伐木工，改名为罗根。在逃亡中的罗根一直对自己天生的异能感到既恐惧又厌恶，于是自暴自弃。直到有一次，他在森林中偶遇并且爱上一名印第安血统女子“银狐”凯娅。凯娅后来被金刚狼的哥哥维克多（剑齿虎）所杀，愤怒的金刚狼决定接受史崔克将军的条件，同意进行变种人的改造实验。
罗根给自己起名为“金刚狼”，并且本身骨骼被改造成不可摧毁，天生的骨爪变成了金刚爪。被改造的金刚狼还被“X武器”组织洗脑，金刚狼苏醒后杀死了“X武器”组织的人之后逃跑，谁知道剑齿虎此时前来追杀，于是金刚狼与剑齿虎大战一场，金刚狼险胜之后离开。之后遇到了X教授，被得到了收留，开始了自己的X战警生涯，戎马一生。
3.故事于1944年 ：《X战警:第一战》
1944年在纳粹占领波兰的一个集中营里，少年艾瑞克（万磁王）首次展现了他的能力。塞巴斯蒂安·肖（本部影片大BOSS）注意到艾瑞克的能力，杀了他的母亲，激发能力。另一边年轻查尔斯（教授）初遇魔形女，并将其收养为妹妹。
1962年年轻的X教授查尔斯和万磁王埃里克不久成为（相爱相杀的兄弟）。他们最早发现了自己的超能力，并与其他几个变种人一起在CIA工作。引发埃里克超能力的纳粹战争贩子肖一直试图挑起核战争，而想方设法挑起美苏两国的矛盾。埃里克和查尔斯一直与肖手下的变种人战斗，努力阻止肖的阴谋。肖怂恿苏联引发古巴导弹危机，查尔斯和埃里克获知消息后，在海湾与肖手下的变种人拉开了对决的一战。最终，肖被查尔斯和埃里克合力消灭。可是，在这个过程中，埃里克逐渐被肖的政治观点影响，与查尔斯产生裂痕。通过海湾的这一战，埃里克和查尔斯最终决裂，一方变成支持人类与变种人和平共存的X教授；另一方坚持通过消灭人类换来变种人兴起的观点，自称万磁王。
4.接下来故事时间分为两条平行线，形成两个平行宇宙α、β。（此故事线先看《X战警：逆转未来》）
β.1973年，巴黎首脑会议，魔形女杀害了“哨兵之父”玻利瓦尔·特拉斯克后被抓。（50年期间）人类感到来自于变种人的威胁，利用魔形女的基因，将战争机器人哨兵研发为专门对抗变种人的武器，并量产。
过渡到影片开始：在50年后的未来（2023年），X战警遭遇了史上最大的生存危机，他们必须回到过去拯救自己的命运。利用幻影猫凯蒂的能力，金刚狼罗根穿越时空开始了这个艰辛的旅程。这一次，他必须联合年轻的变种人领袖X教授，以及他一生的对手万磁王，去找到魔形女，并阻止特拉斯克。改变历史。
α.影片结尾：1973年，巴黎首脑会议，魔形女没有杀害“哨兵之父”玻利瓦尔·特拉斯克。艾瑞克·兰谢尔在航展现场控制了战争机器人哨兵，攻击人类，欲刺杀总统。被X教授、野兽、魔形女、穿越时空而来的金刚狼合力阻止。其从此称自己为“万磁王”，并与普通人为敌。（《X战警：逆转未来》）
5.故事于1980年，《X战警：天启》
公元前5600年，强大无匹而且永生不朽的天启，在1980年，从数千年的深埋中获释，愤怒的他发现同类不再被视为神祇，他对人类世界充满厌恶，决定摧毁它重造一个新世界。为了实现自己的野心，天启四处游走，开始搜集他的仆人——天启四骑士。因为天启的力量，暴风女、灵碟、天使、万磁王的超能力得到巨幅提升，同时他也计划将他的意识移入X教授体内，从而组建一支变种人的军队。天启的阴谋遭到正义的X战警们的顽强抵抗，X教授、魔形女、琴·格雷、镭射眼、夜行者、野兽、快银等变种人联起手来，与这个看似无法阻挡的敌人进行一场史诗对决，天启最终被凤凰之力宿主琴·格雷（年轻的琴）击败。（2023年《X战警：黑凤凰》将上映）
6.至此，按《X战警》1、2、3部以及《金刚狼》2、3部顺序观看即可。有人可能疑惑在《X战警3》中教授已死，万磁王失去能力，为何在《X战警:逆转未来》未来世界里依旧大战“哨兵”……下面将所有系列电影打乱纯粹以时间线讲述！
三、等系列电影全部看完，在以详细时间线来看一下整理的故事脉络！
1.公元前5600年
少年天启正在埃及建造金字塔
出自：《X战警：逆转未来》结尾彩蛋
2.1845年
年幼的金刚狼詹姆斯·霍莱特第一次发现自己的“骨爪”变异。
金刚狼的半血兄弟剑齿虎维克多首次亮相。
出自：《金刚狼》
3.1861年
金刚狼和剑齿虎兄弟参与了美国内战。
出自：《金刚狼》
4.1917年
金刚狼和剑齿虎兄弟参与了第一次世界大战。
出自：《金刚狼》
5.1944年
在纳粹占领波兰的一个集中营里，
还是小男孩艾瑞克的万磁王首次展现了他的变种能力。
塞巴斯蒂安·肖注意到艾瑞克的能力，杀了他的母亲。
查尔斯·泽维尔初遇魔形女，并将其收养为妹妹。
出自：《X战警：第一战》
金刚狼和剑齿虎兄弟参与了第二次世界大战。
出自：《金刚狼》
6.1945年
日本长崎(昭和20年)8月9日，
金刚狼被囚禁在了一个战俘营、救了矢志田。
出自：《金刚狼2》
9.1975年
金刚狼和剑齿虎逃离越南。
他们被威廉·史崔克(William Stryker)接触，
希望他们加入专门用来捕捉变种人的X小队(Team X)，死侍也是成员之一。
出自：《金刚狼》
10.1979年
金刚狼离开了X小队，
并且开始使用罗根这个名字(他生父的名字)并和银狐生活在加拿大。
出自：《金刚狼》
11.1981年
再次能够行走的X教授和万磁王遇到了“凤凰”琴·葛蕾。
来自：《X战警：背水一战》
12.1983年
天启认为超能力者与普通人类不可共存，
因此他坚决反对"X战警"这种支持"和平共处"的理想主义者。
率四骑士归来，企图重整变种人与人类的明天。
莫拉·马克塔格特再次遇到X教授，与其一起对抗天启。
出自：《X战警：天启》
13.1987年
金刚狼的骨爪被改造成阿德曼合金，这让他能有足够的能力对抗剑齿虎。
金刚狼破坏了威廉·史崔克在三里岛(Three Mile Island)的研究所。
死侍(Deadpool)被十一号X武器改造，融合了火眼、瞬间转移、
自动愈合等多重变种人的强大能力。
X教授出现在三里岛，救下了镭射眼等变种人青少年。
爱人银狐惨死，金刚狼因史崔克的子弹而失忆，与牌王告别，独自离开。
出自：《金刚狼》
14.1997年
天使(Warren Worthington III)首次出现。
出自：《X战警：背水一战》
15.2005年
美国参议院讨论变种人注册登记法案。
万磁王找到了诱发X基因变异的方法，
企图在纽约峰会把各国首脑变成变种人，
X教授发现后带领X战警前去阻止。
小淘气发现了自己的能力而离家出走，
并遇见了金刚狼，他们加入了X战警。
X战警与万磁王在自由女神像展开战斗。
最终，万磁王被捕入狱。
出自：《X战警》
16.2006年
蓝魔鬼(Nightcrawler)袭击了白宫，要求变种人自由。
万磁王越狱。
威廉·史崔克的武装力量攻击了X学院。
X战警和万磁王携手对抗斯特瑞克。在他们攻击了史崔克的基地Alkali Lake之后，“凤凰”琴·葛蕾为了拯救大家，牺牲自己。
出自：《X战警2》
17.2007年
华盛顿实验室的医疗研发团队发现了治疗变种基因的全新血清。
万磁王极力反对，并组织了军队去阻止。
琴·葛蕾凤凰涅槃，并且杀掉了镭射眼。
万磁王弄弯了金门大桥，对恶魔岛实验室进行了全面进攻。
琴让X教授彻底破碎解体，金刚狼杀了琴。
万磁王和魔形女失去了他们的变种能力(有恢复的可能)。
出自：《X战警：背水一战》
X教授通过莫拉·马克塔格特的帮助复活。
万磁王恢复超能力。
出自：《X战警：背水一战》结尾彩蛋
18.2013年
金刚狼到日本，和银色武士对决，失去了爪子上的艾德曼合金。
万磁王和复活的X教授警告金刚狼，危险将至。
出自：《金刚狼2》
19.2015年
开始出现类似“哨兵”的机器人。
出自：《金刚狼2》结尾彩蛋
20.2023年
世界已深陷战争地狱，哨兵机器人在四处狩猎，
并且企图埋葬和消灭变种人以及帮助他们的人类，
X教授和万磁王再次携手一致对外。
金刚狼被送回到1973年，企图阻止这场浩劫。
出自：《X战警：天启》
四、附： 绰号 真名 身份 能力
X教授/Professor X 查尔斯·泽维尔 X战警的创始人，致力于人类与变种人和谐共存 最强大的心灵感应及控制能力，4级变种人。
万磁王/Magneto 埃里克·马格纳斯 致力于以暴力使变种人获得