【Hand check规则】:
允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。
不能用手阻挡进攻队员的走位；
不能张开双臂阻挡防守队员的移动；
不能用手阻挡进攻球员行进和行进路线；
否则就是hand-checking(防守犯规的一种)
【No Handcheck规则】:
指在罚球区前，对突破前进者不能进行任何手上的顶触和干扰，否则犯规。
【开始时间】：2004-2005
【具体条文】：New rules were introduced to curtail hand-checking, clarify blocking fouls and call defensive three seconds to open up the game.
【非法防守(illegal defense)】:
此项规则初稿在81-82赛季。
“人盯人，不允许联防、不允许包夹非持球 球员，鼓励一对一单打"
有严格的限制联防的条例，稍有违反，即吹“非法防守”（illegal defense ）
第一次发现吹警告，以后再犯就判技术犯规，对手一罚一掷。
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【废除时间】:2001年4月12日
【联防合法与防守三秒】:
联防: 顾名思义，即联合防守。
防守球员可更好的包夹在禁区内的球员
防守球员可在球场任一区域对球员进行包夹和协防。
防守三秒:
当防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他并没有特定地去防守某个球员，那么防守球员在三秒区停留的时间不能超过三秒钟，否则会被视为“防守三秒违例”。
【联防合法和防守三秒开始时间】:2001年
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2001年4月12日，NBA官方做出决定：联防合法化。
联防合法化的原因：
彼时，走在三连冠道路的奥尼尔已经成为联盟的头号梦魇，各家主教练穷尽心血却再也遏制不住这条嗜血的鲨鱼，任凭你编制出世界上最万无一失的防守策略，在鲨鱼蛮不讲理的打法面前也会瞬间土崩瓦解，甚至连砍鲨战术也难以拖住鲨鱼走向王座的脚步。
于是，在这个危急关头，【2001年4月12日，NBA官方做出决定：联防合法化】
同时，为了减少联防的负面作用，防止球队堆积内线，防守三秒规则也随之出现。
事实上，尽管在此之前，NBA一直将联防列为非法防守，但联盟内却一直都飘荡着联防的影子，而80年代末期响彻联盟的“乔丹法则”更像是在打联防的擦边球。
联盟禁止联防最根本的原因在于，联防会大量压缩进攻空间，导致进攻停滞进而比赛美感大减。
尤其是在80年代J博士、魔术师、伯德、乔丹等外线球员无比依赖突破的大环境下，联盟自然更坚定了联防非法化的决心。
但21世纪初奥尼尔在禁区的所相披靡，让联盟不得不痛下决心，改变这套传承了几十年的游戏规则。
节选自——《巨人推进NBA三秒区不断变大 奥尼尔使联防合法化》