一种是天生长得高大，但从不锻炼身体。猛一看，这类男性会给人以强壮之感，但如果他在生活中表现出力量水平较低、肌耐力也较弱，体型也较差，比如肥胖或有大肚腩。那么，周围的人和他接触久了之后，也会在潜意识里，将他从“强壮男性的队伍”中划出去。
也就是说，外形魁梧有利于让人们认为你是强壮的男人，但是到底是不是，还是要看你的力量大小、肌肉耐力的表现。
再来说说肌肉耐力持久的男人，算不算“强壮的男性”。
普通人听到或看到“肌肉”这个词，第一反应一定是和“肌肉力量的大小”相关联。实际上，肌肉还有另一个重要指标，也就是“肌肉耐力”。什么是“肌肉耐力”呢？美国国家体能协会（NSCA）的定义如下：
肌肉耐力，是指肌肉对抗次极限外界阻力，或以特定姿势维持所需次极限力量，而尽可能以最长的时间，自发产生力或力距的能力。这个定义非常书面和学术，不便于理解。我们可以简单地这样理解：如果一个动作，能够重复做地越多，维持的时间越久，那么这个动作对应的那块或那群肌肉的“肌肉耐力”就越好。
在健身房里，我们往往会碰到这样一种情况：张三和李四，两个健身搭档在一起进行力量训练，比如卧推。张三可以推起更大的重量，但是推了一两组之后，就推不动了，而李四则能够推