平顶山工业职业技术学院
跆拳道专业
课 程 标 准
平职学院
二〇一八年八月
跆拳道课程标准
一、课程信息
课程名称：《跆拳道》 制定人： 郑怡
课程代码： 制定日期： 2018年8月27日
学分： 2 审核人：
学时： 32
先修课程： 《跆拳道品势》、《跆拳道腿法运用I》、 《跆拳道步伐运用》
后续课程： 《跆拳道竞技标准》、《跆拳道腿法运用II》
课程类型：公共基础课
本标准适用于跆拳道专业
二、课程性质与功能定位
1.课程性质
示例：本课程是跆拳道专业必须的公共基础课，是在学习掌握跆拳道品势，了解跆拳道进攻，防守基本理论的课程，具备了指导初学者进行练习，跆拳道表演能力的基础上，开设的一门理论理论+实践的课程，其功能是对接专业人才培养目标，面向跆拳道教练，跆拳道宣传方面的工作岗位，培养学生终生参加体育锻炼的习惯和意识能力，为后续跆拳道考级考带跆拳道课程学习奠定基础，为学生在跆拳道学习和教育方面打下根底保障。
主修完本门课程后，学生可进行跆拳道教练岗位跆拳道宣传方面的工作。
2.课程功能定位
表1 课程功能定位分析
课程对接的工作岗位
对接培养的职业岗位能力
跆拳道道馆馆长
道馆安全、物品、卫生负起责任
相互沟通、人际交往
跆拳道比赛队长
顽强拼搏的竞争意识
尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。
备注：公共基础课从通识能力和职业素养方面进行说明
三、课程目标与内容设计
1.总体目标
1） 能够运用所学的跆拳道进行自身的体育锻炼，成为终身体育的一项技能。
2） 能够运用所学知识指导初学者进行跆拳道练习。
3） 能够基本掌握跆拳道的基本知识。
4）能够通过学习跆拳道来提升对外族优秀文化的认同，培养“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神。
5） 能够运用跆拳道文化提升观赏跆拳道比赛的能力。
6）能够通过学习来提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。
2.具体目标
1）掌握跆拳道品势基本理论。
2）了解跆拳道进攻防守的基本理论。
3）简单了解跆拳道起源和发展。
4)了解跆拳道的文化内涵。
表2 课程教学目标与内容设计
序号
知识目标
技能目标
素质目标
教学内容（模块、单元或项目）
1
了解跆拳道
解读跆拳道
学会跆拳道十二字精神及礼仪
模块一跆拳道基础I
2
能够完成跆拳道基本手型和步伐
能够说出动作名称
能够熟练掌握基本手型和步伐
模块二跆拳道基础II
3
太极一章
顺畅打完太极一章
掌握动作名称及要点
模块三太极一章
4
前踢、横踢
标准动作
理解跆拳道腿法要领
模块四基本腿法
5
跆拳道表演舞蹈
动作流畅
跆拳道舞蹈要领
模块五跆舞
备注：课程目标中要融入课程育人、课程思政的育人理念
3.课程教学安排
表3 课程教学安排
序号
项目（模块）
任务
教学内容
学时
1
模块一跆拳道基础I
任务一 了解跆拳道起源
介绍跆拳道起源
1
任务二 理解跆拳道精神
深刻讲解跆拳道十二字精神
1
任务三 学习跆拳道礼仪
跆拳道基本礼仪讲解与练习
1
2
模块二跆拳道基础II
任务一滑步及跳换步
步伐讲解学习及深刻练习
1
任务二 讲解步伐在实战中的应用
理论讲解和观看实战步伐
1
3
模块三太极一章
任务一 品势中的上、中、下格挡
格挡的练习与使用
1
任务二掌握跆拳道左腕下防、右拳顺攻
跆拳道左腕下防、右拳顺攻的讲解、示范及练习
1
任务三掌握右腕下防、左拳顺攻的技术动作
跆拳道右腕下防、左拳顺攻的动作技术要点，手脚配合的重点讲解
1
任务三掌握下防冲拳、左腕内防的动作技术
弓步技术动作
跆拳道下防冲拳、左腕内防步的动作技术
1
任务四能够熟练掌握跆拳道1-6式的技术动作
跆拳道1-6式的技术动作
1
任务五能够熟练掌握跆拳道右拳逆攻、右腕内防的基本手型和步伐的讲解、示范及练习
跆拳道右拳逆攻、右腕内防的基本手型和步伐
1
任务六掌握左拳逆攻、下防冲拳的技术动作技术
左拳逆攻、下防冲拳的技术动作技术动作要领
1
任务七熟练掌握左腕上防、前踢冲拳的动作技术
左腕上防、前踢冲拳的动作技术
1
任务八掌握格挡与冲拳的动作技术
跆拳道左腕上防、前踢冲拳的动作技术讲解、示范
格挡与冲拳的动作技术
跆拳道左腕上防、前踢冲拳的动作技术讲解、示范
1
任务九能够完成跆拳道7-12式的技术动作
跆拳道7-12式的技术动作
2
任务十能够掌握跆拳道13-14式的动作技术
跆拳道13-14式的动作技术
2
任务十一掌握跆拳道右腕上防、前踢冲拳的动作技术的手型、步伐的讲解、示范及练习
跆拳道右腕上防、前踢冲拳的动作技术的手型、步伐的讲解、示范及练习
1
任务十二能够完成左腕下防、右拳顺攻的技术动作能够说出动作名称
跆拳道左腕下防、右拳顺攻的动作技术的讲解、示范习
左腕下防、右拳顺攻的技术动作能够说出动作名称
跆拳道左腕下防、右拳顺攻的动作技术的讲解、示范及练习
3
4
模块四基本腿法
任务一 能够掌握练习协调动作
上摆下合
1
任务二能够掌握前踢的动作技术
前踢动作技术讲解示范及练习
1
任务三能够掌握横踢的动作技术
横踢动作技术讲解示范及练习
2
任务四能够掌握前踢、横踢的组合腿法
前踢、横踢的组合腿法讲解、示范及练习
1
5
模块五跆舞
任务一熟悉跆拳舞
讲解和观看跆拳舞
1
任务二能够掌握跆拳舞
跆拳舞教学
2
任务二熟悉团队跆舞的配合
跆舞团队配合练习
2
教学方法与手段
跆拳道中的每一个技术动作都是独立的，具有独立的动作规格、攻防特点和组合规律。因此，在教学过程中，为了提高教学效果，必须遵循一定的步骤和规律，根据动作的规格特点、运动形式、进攻用法及组合规律，逐步而全面地掌握每一个技术动作。从初学到熟练掌握动作，一般需要四个步骤：
1.建立感性认识
首先，利用示范图片、影像使学生对所学动作有一个感性认识，让学生大脑中有一个基本印象，并知道动作名称。
2.学习分解动作
在学生已有印象的基础上，模仿并学习每个动作的分解动作，了解动作的规格和要求，通过教师的分解教学，掌握动作的每一个环节。
3.完整动作
在已经掌握了分解动作后，教师要用正常的节奏、速度连贯地完成动作，使学生能按要求完成动作。
4.巩固运用
经过反复练习，学生要将掌握的动作逐步进行巩固。这个阶段对练习要有明确要求。在跆拳道教学中经常采用的教学方法有如下几种：
（1）语言法
讲解学习方法，讲解要生动形象，精简扼要，通俗易懂，富有启发性，同时要注意讲解的层次和时机。讲解的内容一般有以下几点：
①讲解动作名称，解释动作名称时，可以把武术动作相似但名称不同的术语进行比较，加深学生对动作名称的理解，以便熟记并能拓展知识面，培养兴趣。
②讲解动作的方法，讲解动作的起始点、路线、发力、力点等。
③讲解动作用法，简单介绍动作的攻防作用，激发兴趣，活跃课堂气氛。
④讲解动作的要领和要点，使学生易接受。
⑤讲解动作的节奏，学生学习动作不易连贯、协调，所以要注意轻重、快慢之分。
⑥讲解动作易犯的错误。
⑦讲解动作的练习方法。
（2）口令教学法，包括教学口令、术语口令与提示性口令。
（3）直观法，包括示范教学和电化教学。
（4）完整与分散教学法。
（5）练习法，包括个人练习、分组练习和集体练习。
五、课程考核与评价
1.课程考核分为两种类型：课程综合考核和过程考核。
2.综合考核包括标准化试题的闭卷考试和平时及期中的考核，平时考核可依据提交的成果、作业、平常表现及小组互评的结果进行。
3.过程考核是针对各个学习环节的考核。考核时应按照项目分别考核，课程考核成绩则是项目考核成绩的累计，列表说明每一个项目成绩在课程成绩中的权重，并简要说明每个项目如何考核：每个项目成绩都是从知识、技能、态度三方面考核。最后有一个试卷综合知识性考核。
表4 课程考核成绩表1
考核类型
成绩
权重
课程整体成绩
课程综合考核
100
60
100
期中考核
100
20
平时考核
100
20
表5 课程考核成绩表2
项目名称
成绩
权重
项目成绩
项目成绩权重
课程考核成绩
项目一
知识
技能
素质
项目二
知识
技能
素质
……
终结性性考核（试卷、汇报、作品、展演等）
备注：
六、课程实施要求
1.授课教师的基本要求
对任课教师的职业能力和知识结构的要求。
专任教师和兼职教师组成的具有“双师”结构特点的教学团队要求。
2.实践教学条件要求
校内实训室条件：实训室名称，主要配套的教学仪器设备、工位及与媒体要求
校外实训基地及条件要求，工学结合、社会资源等。
3.教材、数字化资源选用
课程教材选用：教材名称、出版社、主编、出版日期
参考教材的选用：教材名称、出版社、主编、出版日期
数字化资源选用：多媒体课件、网络课程、多媒体素材、电子图书以及课程资源网址等