关键词： #失眠 #偏方
失眠严重并没有什么偏方秘方，需根据不同的原因，在医生指导下给予针对性的改善或治疗措施。失眠严重可能与环境因素、精神因素、神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因有关，建议及时就医，在医生指导下可以通过日常调整、物理治疗、药物治疗等方式改善。具体如下：
1、环境因素：如果处于光线过明或者是噪音环境当中，可能会干扰到正常的睡眠，需要保持安静、舒适的环境，在睡觉时可以使用灯线比较暗的夜灯，避免光线过明。
2、精神因素：如果精神过度紧张焦虑，也有可能会导致交感神经兴奋，容易产生失眠症状，需要适当地放松心情，听一些比较舒缓的音乐，可以缓解自身的压力，帮助调理失眠现象。
3、神经衰弱：主要是在长期紧张和高压下所产生的心理疾病，会导致精神活动减弱、易疲劳，也会伴有失眠、多梦或者是烦躁等症状，可以对太阳穴部位进行适当的按摩，可以促进血液循环，减轻疲劳，缓解压力，也可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
4、抑郁症：可能与神经免疫学或者是神经内分泌等因素有关，可能会导致情绪低落、兴趣减退，也会导致患者出现失眠严重的症状，可以与他人进行交流沟通，能够舒缓自身的压力，也可以在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果。
5、甲状腺功能亢进症：主要是甲状腺激素产生过多引起的，会导致身体代谢亢进和兴奋性增加，出现心慌、手抖等症状，也会导致精神过度兴奋，出现失眠的症状，平时需要控制饮食，尽量避免吃过多海带、紫菜等含碘比较高的食物，也可以配合医生使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物进行治疗，能够降低甲状腺激素水平。
除了以上因素，也有可能与冠状动脉粥样硬化性心脏病等因素有关，在平时可以适当的进行跑步、跳绳等运动，能够促进身体的代谢，增强机体抵抗力。
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