适合用来练习精听的材料包括：老TOEFL托福听力材料（material）中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很长，大家可以分成几次（many times）来练听写。如果你就剩一两个月就要去参加考试（to take a test），一定记住所有的练习内容都应该是和你要参加考试直接相关的（direct relevant）材料。
第一步（the first step）：总听全文（to listen all the article）
既然叫总听，就是不要陷入文章内容（content）的细节（detail）。总听只做两件事：一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事（what is the paragraph about）。二是寻找逻辑（to search logic）。英文文章的逻辑包括什么呢？只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序（time order）写的还是空间顺序（space order）；是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第一遍的时候，关注那些起承转合的词（word），可以帮我们快速把握（to master）文章的逻辑（logic）关系。
比如你听一篇段落，听到in the past，那你的预期（prediction）就该是，后面可能会提到now，也许还有in the future。听到“一些人认为”，那你的反应（reflection）应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示（indicate）你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第一遍（the first time）的时候就陷入细节。
第二步（the second step）：细听每句（listen to every sentence）
在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他就按个复读（repeat），让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写就属于低效甚至无效听写（dictation）。换句话说（in other words），你付出了80％的努力（effort），却可能只带来20％的效果（effect）。还有些同学是这样练习（to practice）的：就听一句话时，刚听到两个词（two words），就马上按暂停（stop），写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割（divide）成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念（concept），是sentence by sentence的听写，不是word by word的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿（stop），包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。
具体操作建议（suggestion）：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆（memory）把这句话写下来。有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系（it doesn’t matter），因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述（retell）出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，就能写出