一位朋友微信留言说“最近心情一直不好，脑海里总是出现想死的念头，但是又没有勇气真的去死，如果我死了，家人怎么办？我这是怎么啦？是不是抑郁了，要不要去看医生.......”朋友这种状态，想死又不敢死算抑郁吗?
这个是要具体情况具体分析的。首先，我们来说一下抑郁症的定义和诊断标准。
抑郁症是一种常见的情感性精神障碍，以显著而持久的心境低落为主，且伴有相应的思维和行为改变。临床上常见的症状有：
①兴趣丧失或无愉快感;
②精力减退或持续疲乏;
③活动减少或动作迟滞;
④过分自责或内疚;
⑤联想、困难或注意力不能集中;
⑥反复有轻生想法或行为;
⑦失眠或早醒;
⑧体重降低或食欲下降;
⑨性欲下降。
如果一个人抑郁情绪持续两周或两周以上，同时伴有上述九个症状中任何四项或四项以上，并且抑郁情绪不是由其他疾病所引起，就是典型抑郁症了。
也就是说如果出现想死的念头，且情绪状态一直持续不好（超过2周以上)，对什么也提不起兴趣，同时还伴随有食欲降低、性欲减退、睡眠障碍等躯体症状时，就要考虑患上抑郁症的可能了，建议去医院找专业的心理精神科医生就诊，早发现早治疗。
如果没有上述提到的临床症状，只是一时想不开，心情不好，出现了想死的念头，则说明并非患上了抑郁症，但是还是要时刻注意调整自己的心态，做一些让自己快乐的事情，来调整情绪、转移注意力，如看书、运动、听音乐等。
参考文献：
[1]章洪流,王天芳,等.抑郁症中医证型的近10年文献分析[J]. 北京中医药大学学报. 2005,28(3): 79-81
[2]王荣华.好心情与吃有关[J]. 开卷有益（求医问药）. 2023,2: 61-62