眼睛憋胀且头昏昏沉沉可能是由多种原因引起的，包括眼部疲劳、近视或远视、眼内压增高、高血压或低血压、睡眠不足。在出现眼睛憋胀且头昏昏沉沉的症状时，应及时就医，以确定原因并采取适当的治疗措施。
导致眼睛憋胀且头昏昏沉沉的原因及相应的症状：
1、眼部疲劳：长时间注视电子屏幕或进行密集的视觉工作可能导致眼部肌肉疲劳，表现为眼睛憋胀、干涩、疼痛，以及头痛和头昏。症状可能在休息后有所缓解，但长时间疲劳可能导致视力下降。
2、近视或远视：未矫正的屈光不正如近视或远视，可能导致眼睛在尝试聚焦时过度劳累，引起眼睛憋胀、头痛和头昏。这可能导致阅读或看远处物体时的困难。
3、眼内压增高：眼内压增高通常与青光眼等眼部疾病相关，可能导致眼睛憋胀感，并伴有头痛、视力下降等症状。眼内压的增高会对视神经施加额外的压力，这种压力可能导致眼球内结构的不适感，表现为眼睛憋胀。同时，眼内压的持续增高可能引起头部的不适，导致头昏昏沉沉的感觉，这种感觉可能与头痛有关，因为眼内压的增高可能刺激眼部周围的神经末梢，引起疼痛感，这种疼痛可能放射至头部其他区域。
4、高血压或低血压：血压异常可能导致头部血流不足或过多，引起头昏和眼睛不适。高血压可能伴有头痛、眩晕、心悸，而低血压可能导致站立时头晕、眼前发黑。
5、睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的恢复和调节功能，导致全身疲劳，表现为眼睛憋胀、头昏沉沉，以及注意力和记忆力下降。
相应的治疗措施：
1、眼部疲劳：采取定期休息眼睛的措施，如遵循“20-20-20”原则，调整屏幕亮度和对比度，以及确保良好的室内照明等。必要时，可以使用人工泪液来缓解眼睛干涩。
2、视力矫正：进行眼科检查，根据医生的建议配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力问题。定期检查视力，确保镜片度数适合。
3、药物治疗：眼内压增高的治疗通常首选药物治疗，这种方法通过减少房水的生成或改善其排出，有效降低眼压。药物治疗包括局部滴眼液和口服药物，旨在直接作用于眼部，减少全身性副作用。常见的药物包括β阻滞剂、α激动剂、前列腺素类似物和碳酸酐酶抑制剂等，这些药物通过不同的机制协同作用，以达到控制眼内压的目的。患者需在医生指导下使用这些药物，并定期进行眼压监测，以确保治疗效果并及时调整治疗方案。
4、血压管理：定期监测血压，遵循医生的建议调整饮食和生活习惯。必要时，使用抗高血压或升压药物，并定期复查血压。
5、改善睡眠：建立规律的睡眠模式，避免晚上摄入咖啡因和酒精，创造一个安静、黑暗和舒适的睡眠环境。如果睡眠问题持续存在，应寻求医生的帮助。
此外，注意保持良好的个人卫生习惯和适当的饮食习惯，这对于预防和减轻其症状起到非常重要的作用。