如果是配方奶粉喂养，配方奶粉中一般都会添加 DHA，所以对于吃配方奶粉的宝宝，一般也不需要额外补充 DHA，但从奶粉中如果补充不足，同样需要额外补充。
6个月以后的宝宝，已经开始添加辅食，可以选择富含DHA的低汞鱼和其他海鲜类给宝宝食用，例如：三文鱼、黄花鱼、沙丁鱼、贻贝等等。主要是因为鱼类和海鲜不但含有DHA，还能提供优质蛋白、维生素A、铁、锌等微量营养素。
但是如果宝宝挑食不爱吃鱼，或者宝宝对海鲜过敏，就无法通过饮食获得足量的DHA，此时，就需要额外的补充DHA补充剂。
世界卫生组织关于孩子DHA的每日推荐摄入量：
2岁内：不低于100mg
2~4岁：100~150mg
4~6岁：150~200mg
6~10岁：200~250mg
三、那么宝宝DHA补充剂该怎么选择？
目前市面上常见类型主要有鱼油DHA、藻油DHA，这2种有什么区别，哪种更适合宝宝呢？
1、鱼油DHA
主要是从深海鱼油中提取。从鱼类中提取的DHA有如下特点：
（1）鱼油的DHA含量虽然比较高，但EPA含量也相对较高，对孩子体内ARA的生成有不利影响。
（2）EPA（二十碳五烯酸）的含量较高，使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求。
（3）鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。
（4）深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。
2、藻油DHA
是从藻类中提取。相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。
（1）藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。
（2）藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话，它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥。
（3）藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。
综上所述，藻油DHA更适合宝宝服用！
四、DHA哪个牌子好？
好的DHA产品，我认为是具有天然、安全、好吸收等优点，下面推荐3个我家宝宝吃过体验感非常不错的DHA牌子，所以大家可以参考一下哦~
1、埃森美DHA藻油凝胶糖果
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。据我所知，他家DHA是找了北美专家和北京大三甲医院专家联合根据国人的体质科学配比了，所以会非常适合我们的宝宝肠道吸收。其中，藻油是高质量的T 油，还有FDA、EFSA等欧美权威机构认证，孩子可以放心吃；而且味道非常清新可口，孩子爱吃更聪明。
2、纽曼思DHA藻油软胶囊
纽曼思DHA是一款针对孕妇及婴儿的产品，作为老品牌还是非常安全的，它是金纽曼思食品有限公司的产品，纽曼思dha是从海洋单细胞藻类中提取的，不会含有重金属，也不会遭受到污染，因此长时间服用可以有很好的效果。
3、澳乐乳DHA藻油胶囊
澳乐乳，是澳洲拥有，澳洲制造的天然营养品品牌。这款产品可以满足消费者对天然、安全、科学营养的追求。同时选用深海海藻提取的纯净藻油，原料简洁，生产过程无污染、无病毒激素重金属，也没有化学添加剂，对宝宝来说配方友好，而且没有腥臭味。
最后，对于产品选择上，我个人认为适合孩子肠胃吸收的才是最好的，因为只有吸收了，才能发挥出其效果！查看