01
舒展牙关
就像你每天早晨起床都要伸个懒腰一样,我们的嗓子在“活动”前也是需要伸展放松的。因此,舒展发声通道是至关重要的。
我们可以先用双手搓脸,像洗脸那样轻轻搓揉眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围,消除面部肌肉的紧绷感。再以牙关为轴,让下巴自然张开,然后缓缓闭上。尽量让张开度呈最大化,这样才能更好的舒展通道,活动脸颊、牙关和下巴等部位,保证发声器官的放松。
02
练习共鸣
开嗓的共鸣练习要以“放松”的元音为主,如“wu”、“yi”等。
在练习前,需要你先将舌头放松,像小狗吐舌一样伸出。再将伸出的舌头微卷,让上嘴唇和舌头之间留一条小沟,之后发“wu”、“yi”等音。
注意,发声的时候要全身都有共振才行。这样可以帮你将胸声和头声连接在一起,舒张你的喉咙,改变你的音色,让你的声音更加明亮、有磁性。
03
启动丹田
作为人体生命能量的重要生发源,丹田为发声提供了最为重要的气息支撑。所以说,启动丹田对于开嗓来说是必不可少的。
在唤醒丹田时,我们可以先简单地发“嘿”和“哈”两个音。每发一次,我们的腹部也要随之动一下,用横膈膜的力量将声音“爆”出来。这时,你不仅可以明确地感受到气息正在支撑着你的声音,还能感知到它的“下沉”。
因此,一定要放开你的声音,让它“搭上气”,不能散掉。用这种正确的气息感觉去咬字,可以快速找到横膈膜发力的感觉,让腹部获得一种肌肉反应,从而有助于你在配音、朗诵时找到正确的气息支撑点。
04
均匀弹舌
这里的弹舌其实就是我们小时候常玩的“打嘟噜”,它可以说是最好的热声方式了。
用你的拇指和食指撑起脸蛋或嘴角,放松面部肌肉后轻轻地吹气,使嘴唇“弹跳”起来。记得这个过程中,要全程保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放松,千万不能卡死。同时,口腔内部要保持打哈欠的状态,不要挤压声音,去感觉共鸣自上而下的相通性。
练习时,最好用平稳的气息,一口气保持十多秒钟,然后进行真声打到假声的循环。这样不仅能在热声的同时磨合了真假声的转换,还能训练声带的均匀震动,保证了声音的稳定性。
05
学会哼鸣
哼鸣作为一种嗓音练习的有效手段,除了可以帮助我们找到正确的发声位置外,还能打开不常用的声带和声音通道。正因如此,在开嗓时,进行哼鸣练习是非常重要的。
在这个过程中,需要你用小声哭泣的方式找感觉,用自然叹气的方式来用力。
首先,轻轻地、自然地吸气,找到胸口的支撑点,保持口腔状态呈现打哈欠前期的扩张状态,并且微笑。如果你觉得这样不太自然的话,可以发“ou”的音来保持口腔状态。总之切记,一样要自然,不僵硬。
保持好上面的状态后,可以围绕胸口的位置哼“en”音,感受口腔、头腔,甚至于眉心高位置的共鸣感觉。守住胸口的发声位置,打开喉咙内部的高位置,用最小的力去增强共鸣感。
而哼鸣的开始,其实就已经是在发声了。
(开嗓方法总结,建议保存收藏)
怎么样,是不是对开嗓有所了解了呢?
其实,我们每个人的声音都是有无限潜力的,
只要学会开嗓,
让声带肌肉真正地被调动起来之后,
相信它的发挥将会超乎想象!
加油哦~
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