“身材是一个人最好的衣服”。
“瑜伽”可以说是最适合夏季的运动，不受天气、场地的限制，只需一块瑜伽垫，就可以随时随地享受瑜伽带来的松弛感，收获身材的蜕变。
但选到一款安全不打滑、又适合自己训练阶段的瑜伽垫也没那么容易。先不说各种瑜伽垫鱼龙混杂，让人挑花眼。光是瑜伽垫和健身垫，就让人傻傻分不清。
那么，好的瑜伽垫长啥样？越厚越好？什么材质最好用？怎样避免买错呢？
01 好的瑜伽垫长啥样？
很多人吐槽自家的瑜伽垫简直是魔毯，经常连人带毯滑翔到家中的各个角落，稍不注意就是一个飞摔。
还有人买到的瑜伽垫，不仅闻着臭，还疯狂掉渣；有的则太硬，做动作累手累脚。
好的瑜伽垫应该是紧紧扒住地面、一动不动，可以让人安全地做完一整套运动，不伤关节，还感觉很放松。
02 瑜伽垫越厚越好？
瑜伽垫厚度从1mm-8mm不等，并不是越厚越好。因为瑜伽垫越厚，越会吸收冲击力，做静态动作时越难平稳发力。
大家可以根据下表按需选择：
03 瑜伽垫选哪种材质好？
目前市场上主流的瑜伽垫材质主要是NBR、TPE、天然橡胶。
NBR —— 最初级的瑜伽垫材质
优点
重量轻、耐磨、易清洁、价格便宜。
缺点
防滑性较差，尤其在木质地板上会打滑；
厚度较厚，会吸收一定的力量，很难平稳发力，有些难度大的动作难以实现；
不易卷曲收纳，占地空间大；
寿命短，因为拉伸强度小，拉扯后不容易恢复，使用过程中容易变薄或变形，甚至断裂。
适合人群
想试水的新手小白。高阶选手避雷。
TPE —— 最高性价比的瑜伽垫材质
优点
防滑性比NBR材质好，做动态类运动相对更安全；
拉伸强度和拉断伸长率大，回弹性好，比NBR材质更耐用；
比NBR材质薄，更易卷曲收纳，占地空间较小；
性价比高。
缺点
遇湿后防滑性能会降低，不适合高温瑜伽或者夏天流汗使用；
容易被汗液腐蚀，不好保养，会降低使用寿命；
厚度还是较厚，有些难度大的动作难以实现。
适合
新老选手。
天然橡胶 —— 最高品质的瑜伽垫材质
优点
摩擦系数高，防滑性好，抓地性强；
厚度比其他材质薄，更易卷曲收纳，占地空间小。且冲击吸收性较弱，便于做难度较大的静态动作，但动态运动过程中需要适当保护关节；
表面防水，易保养；
拉断强度大，回弹性好，更耐用，使用寿命长。
缺点
价格贵；
不适合高温瑜伽，做高温瑜伽需要配合亚麻表面或者绒面皮的瑜伽巾。
适合
追求高品质的资深瑜伽训练者和专业级瑜伽教练。
三种材质的综合对比
04 注意事项——选购及使用
Part.1 瑜伽垫≠健身垫
Part.2 避免购买三无产品
需要看产品是否带有合格证，以及合格证上是否标注有样品名称、责任企业名称和地址、产品材质规格等信息。
Part.3 使用前先卸妆
化妆品沾上后不易清洁，相较于防晒霜、粉底液，口红最难清洁。
最后，祝大家都买到心仪的瑜伽垫，在运动中找到精神和身体的最佳状态！