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一戴口罩,眼镜就起雾?陶勇医生教你一招<口罩怎么说 才好听呢>

一戴口罩,眼镜就起雾?陶勇医生教你一招

原创 腾讯医典 

戴眼镜的你

冬天有没有遇到过这些尴尬和烦恼?

(来源:自己画的)

一九二九不出手,三九四九冰上走

数九寒天,迎风尿三丈的热血青年

变得低调内敛了许多

却意外激化了眼镜和水蒸气之间的矛盾

(左下角小眼球乱入。来源:自己画的)

眼镜的低温液化

无意间打开“仙境”

(右下角也是小眼球哦。来源:自己画的)

戴眼镜的文化人儿

与水蒸气的斗争,苦不堪言

轻则看不清路,重则撞树

(来源:自己画的)

今天,陶勇医生和他的小眼球朋友们

带你一起来一场冬季护眼大作战

方便你的出行,同时教你护好双眼

(如果你不戴眼镜,可以直达第二部分哦)

开始!

1.源头阻断法——“改造”你的口罩

适用情况:

空旷人少的室外

进入室内后及时更换新口罩

改造方法:

准备一张纸巾,将它对折

将纸巾粘贴在口罩内即可

们呼出的气体,被口罩阻拦

改变流动方向

顺着口罩鼻夹处的缝隙向上走

纸巾可以吸收呼出的水蒸气

眼镜就不会起雾了

(来源:自己画的)

划重点!

(好好听陶小淘的话!来源:自己画的)

2.终端解决法——给你的眼镜镀膜

挤一些中性洗涤剂在眼镜上

涂抹均匀,用清水冲洗干净

再用眼镜布轻轻擦去残留的水

洗涤剂会在镜片表面形成一层保护膜

其中的表面活性剂

可以防止水汽凝结成水珠[1-2]

但自制防雾剂的效果有限,仅适用于应急需要

如果想获得更好、更持久的防雾效果

要选择防雾喷雾、镜布、镜片等专用装备

记住!

洗涤剂一定要选择中性的

不能使用肥皂、洗衣粉等酸、碱性太强

或牙膏等含颗粒的洗涤剂

以免损伤镜片

常见的中性洗涤剂有:

“不伤手”的洗洁精、洗衣液、

婴儿洗护用品、丝毛制品清洗剂等

可以看看成分表

pH值在6~8之间即可

(好好听陶小淘的话!来源:自己画的)

这2个方法你学会了吗?

可以在评论区告诉我们实测效果哦

大棉袄配二棉裤

外头是羊皮,里面裹着布

冬天让各种穿衣时尚返璞归真

出门都要把自己包得只露个眼睛

作为唯一没法“穿衣服”的部位

我们的眼睛怕冷吗?它们会不会感冒?

怎样保护冬天里的大眼睛呢?

(来源:自己画的)

先说第一个问题的答案:

我们的眼睛“怕冷”吗?

不怕!

眼睛有“屏障”眼睑(眼皮)的保护

还有“暖气”房水持续循环,带来热量

即使在低温状况下,也能保持恒温

加上眼睛里并没有感受冷暖的神经

在感受温度方面非常迟钝

它们并不“怕冷”,因为感觉不到[3]

(小眼球打败了鼻子、耳朵、眼睛。来源:自己画的)

但是

虽然它们“不怕冷”,却也会被“冻病”

冬季寒冷干燥,眼干、刺痛等症状多发

如果免疫力降低,很容易诱发过敏性结膜炎[4]

(来源:自己画的)

在冬季,你的眼睛更需要保护

一份健体又护眼的攻略,帮你一石二鸟

1.水疗热浴

泡温泉、洗热水澡

可以促进血液循环,加速新陈代谢

(来源:自己画的)

我们的眼睛同样也喜欢温热

热敷眼睛,能帮助睑板腺排出分泌的油脂

促进泪液分泌

改善视疲劳及干眼症状[5]

让你在冬天也能拥有一双水汪汪的大眼睛

(来源:自己画的)

2.避免忽冷忽热

冬季室内外温差大

忽冷忽热的情况容易引起眼压波动

可能会诱发急性青光眼[6-7]

前往室外或运动出汗后

可以在“温度过渡带”等一会

(比如家门口、商城门口等)

提前让身体适应环境温度

(来源:自己画的)

3.加强锻炼

冬季坚持锻炼,有助改善血液循环

提升自身免疫力,抵御各类疾病

(来源:自己画的)

小眼球也要动起来哦

尤其是悲催的打工人和爱玩游戏的人

长时间用眼,盯着电子屏幕不动

容易眼部肌肉紧张、晶状体变凸僵硬

引起睫状肌痉挛,造成或加剧近视[8]

(来源:自己画的)

可以试试“20-20-20”护眼法则:

每次用眼20分钟

看20英尺(6米)外的物体

放松20秒

可以让睫状肌脱离收缩的状态,缓解疲劳酸痛

防止因疲劳用眼诱发的近视度增加[9]

(陶小淘和小眼球们在海边。来源:自己画的)

4.注意补水

冬天比较干燥,尤其在北方地区

暖气让室内更加干燥难耐

不仅会皮肤紧绷,还容易出现干眼症

眼睛也要及时“补水”

(来源:自己画的)

试试多打哈欠、勤眨眼

两个动作看似简单,却能有效促进泪液分泌

多吃富含维生素A、C的瓜果蔬菜

如胡萝卜、苹果、香蕉、樱桃等

对眼睛有好处[10-11]

(来源:自己画的)

“20-20-20”护眼法则

对于缓解眼睛干涩也有效哦

陶勇医生教你的冬季护眼大作战

你都学会了吗?

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大家一起平平安安过个年

审稿专家:崔浩然

北京大学医学部眼科学博士

参考文献

[1]王楠,张桂菊,赵莉,等.表面活性剂的性能与应用(Ⅻ)--表面活性剂的分散作用及其应用[J].日用化学工业,2014,44(12):6.

[2]杨继生.表面活性剂原理与应用[M].东南大学出版社, 2012.

[3]Jon Klokk Slettedal ,Amund Ringvold, Correlation between corneal and ambient temperature with particular focus on polar conditions,Acta Ophthalmologica,2015.

[4]晏晓明,孙旭光.《过敏性结膜炎》[J].眼表疾病临床系列,2023,29(4):1.

[5]杨静.MGD性干眼症的治疗体会[J].临床医药文献电子杂志,2015,2(6):1.

[6]应黄芳,瞿佳.季节影响门诊眼压测量分析[J]. 中国实用眼科杂志,2015.

[7]王小琴,曾流芝.24小时眼压与青光眼相关性研究进展[J].四川医学,2023.

[8]沈永明.近距离用眼视疲劳的病因探讨[J].中国临床医学,2013(1):2.

[9]Kierstan Boyd,Computers, Digital Devices and Eye Strain. American academy of ophthalmology,2023.

[10]陈琳.维生素A及其核受体与睑板腺上皮角化的相关性及其机制研究[D].2023.

[11]张姣,谌祖江.微量元素和维生素对眼睛的影响[J].家庭中医药,2023,28(06):28-29.

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