石斛是一种非常珍贵的中药材，不仅在治疗许多疾病方面有奇特的效果，而且是一种很好的健康滋补品，将石斛磨成粉，更容易促进人体吸收。石斛粉的吃法和用量是怎么样的呢？
石斛粉的功效：
益胃生津
石斛粉具有养胃生津的作用。食用后能促进胃液分泌，进而促进肠蠕动，帮助胃消化吸收，对缓解便秘有一定作用。
益精明目
中医认为，视力的强弱与肾精的充盈程度密切相关，铁皮石斛具有滋补肾精的作用，因此石斛具有一定的明目作用，可以帮助老年人预防白内障的发生。
提高免疫力
石斛富含石斛多糖、石斛碱等物质，能促进淋巴细胞的分裂增殖，促进巨噬细胞的吞噬功能，提高人体免疫力，帮助预防疾病。
展开全文石斛粉的吃法和用量：
1.吃石斛粉的方法
将石斛枫斗或干条磨成精细粉，即可获得石斛粉。可将其直接用沸水冲泡，也可以倒入汤中煮汤，也可以与其他药材一起服用。建议饭前半小时或饭后一小时食用，因为此时石斛的消化吸收效率最好。
2.石斛粉的用量
中医研究表明，一般建议每次吃3克左右，每天吃2次。建议用量不要超过6克。最好在饭前半小时或饭后一小时吃，用温水服用。在此期间，人体胃液分泌充足，非常有利于石斛粉有效成分的吸收。建议不要服用过多，因为石斛粉性寒，容易刺激胃，引起呕吐、腹泻、大便疏松等。查看