比赛的时间非常紧张，准备的时间也不多，曹玲必须要规划好每一天的目标，一开始也不可避免地产生了焦虑。在她看来，能力和时间的乘积就等于效果。在能力不足的前提条件下，想要达到目的，时间就会大量消耗。而工作任务是紧急的，所以她省去了很多学习、生活这一类自主的时间。在准备过程中她也逐渐认识到，压力大、任务重、没时间精力照顾学习生活等问题在最初不太熟练的情况下都是正常的，但是自喜于努力到极点的想法是错误的。
“因为在不断努力的过程中，能力是在成长的，做事情也就越来越游刃有余，如果在不断的强压下仍然无法平衡生活，只能说能力增长不足，应该好好思考怎么样提高效率，而不是进一步压榨自己，人没有办法做一个永动机不停歇地工作。”
面对抽到的课题并不是自己擅长的题目或者几乎没有什么亮点内容的问题，她也妥善的调整了自己的心态。在她看来，既然是凭运气抽题就有好坏之分。一个好的课题算不上锦上添花，但它的容易性也是众人皆知，想要超出大家的预期就很难；而一个平淡的课题也不是雪上加霜，它的难讲也是比比皆知，只要稍有亮点、能够讲的通俗易懂就已经成功了一大半。所以心态要坦然，不要去逃避自己抽到的题目，老是埋怨运气这类无法改变的既定事实，化被动为主动，设计都是想出来的不是等出来的。
台上一分钟，台下十年功，教学技能的锤炼更依赖于水滴石穿的积累。曹玲意识到，对教材的熟练程度以及思考的浅易程度决定着内容的品质，表达的流畅度以及教态的礼仪决定着表现的效果。所以在日常生活中她会认真读教材或者做一些与高考相关的题目，同时积极参与学院学校组织的各类活动，争取机会多表达，潜移默化地提高自己的表达能力。积累并不是一定要只做与教学相关的练习，任何知识或者技能都不是独立存在的，它们之间是相互关联的。这样的关联不一定体现在实效性上，而是某一个突发的灵感来源有迹可循。阅读、社会实践、关注身边事物或者网络媒体，这些广泛的涉猎都会成为教学中的加分项。
比赛结果的评定是客观外在的评价，而自我的认同感才是最重要的，但这种认同不应该给自己设立上限与下限。人要不满足，才会在进步的过程中不断为自己设立更高的要求与目标并期待自己能够达到，以此来激励自己不断进步；同时又不要过于不满足，不断地否定自己会丧失信心。
对于本次比赛结果，曹玲并没有过度骄傲，她认可评委们对自己表现的肯定或否定，也在不断对自我进行反思。她提到，在决赛环节中，自己抽到的题目是“核酸是遗传信息的携带者”，在教学中设计了建模的教学策略，但由于对教学环节把握不准确，导致学生活动远超预期设定时间而超时。这是一个小小的遗憾，但也提醒着自己之后要合理选节，留足充分的时间。
不仅有许多的建议与叮嘱，曹玲还特别强调了爱的温暖。
“在这次比赛中有很多很多数不清的感动支撑着我在强压下不退缩不放弃。因为感受到爱，所以想传递与延续。像一位学长说的，努力把爱的传递形成生科院一直延续的传统，今年学长学姐帮助我，明年我也竭尽全力帮助学弟学妹们，学弟学妹们又竭尽全力帮助以后的学弟学妹们，把爱、温暖、经验变成生科院的传统。”
其实我既是来比赛，也是来学习的。在锻炼自我的同时也学到了学长学姐们的很多优秀的点。
优秀选手 唐语蔚
唐语蔚作为大二的学生，今年是她第一次参加师范生技能大赛。为了在同级的选手中脱颖而出，她做了十分充分的准备，比如认真地看教材、找参考资料、准备教案、教具等等。她提到，最重要的还是心态调整和讲课前多几次演练。毕竟是学长学姐，还都是进决赛的优秀代表，心里当然有一定的压力，她说：
“其实我既是来比赛，也是来学习的。在锻炼自我的同时也学到了学长学姐们的很多优秀的点。”
唐语蔚成为老师的初心从儿时便开始萌芽，“小时候扮演老师，指挥小朋友们读书写字的感觉蛮不错，哈哈。”在高三晚自习的时候，她喜欢一个人在走廊上溜达，
“安静的走廊上能听到自己的脚步声，透过玻璃看到同学们埋头奋斗的样子，突然有一种自豪感，感觉真的不错，突然很想成为真正的老师。而站上讲台后，我也更加理解了老师的不容易。”
“参加这次比赛我收获了许多”，她说道，“首先是锻炼了自己的能力，我可以自己试着去备课，也可以站到讲台上去展示自己，自己的教学技能得到锻炼。其次，自己学习到了很多。复赛和决赛的老师点评环节都有很认真地倾听，感觉自己受益良多；还有和优秀的学姐交流，学姐根据我的表现给了很多有用的教学技巧和备课建议。总的来说，参赛的整个过程挺辛苦需要做很多准备工作，但是心情挺愉快的！”
全力以赴地准备，合理地利用时间以及为自己做心理建设，以平常心看待结果。
优秀选手 陈渝
比赛中，陈渝被抽中直接参加师范生技能大赛的决赛，因为缺少训练，之前手上也没有完整的课可以直接使用，所以全部的东西都需要从头开始准备，那段时间她也一度有些焦虑。在写完教学设计、做好教具之后，就只剩下一个下午的时间可以练课了，在这种情况下对于时间的有效利用起到了非常重要的作用。她先初步构建了一个框架，然后再不断地对它进行细化与完善，利用一切碎片化的时间进行准备，优化环节，打磨语言。吃饭在练习，睡觉在练习，走路也在练习，全力以赴地准备，合理地利用时间以及为自己做心理建设，以平常心看待结果。在未参加院级比赛直接晋级决赛的情况下，陈渝仍拿到了不俗的成绩。
谈到这次比赛，对于在这期间的心情陈渝依然记忆犹新。
“一直非常的紧张和忐忑，毕竟机会难得想要尽全力做好，但是自己的能力与经验又着实缺乏，对自己也有不自信和怀疑。尽管尽最大努力做了自己能够做的，但是在上台前的心情确实很复杂，有对之前选手展示的惊艳与欣赏，有对过程的紧张与忐忑，也有对机会难得的兴奋。上台之前也在努力放空自己，去除杂念，用最自然、最饱满的状态去面对台下的观众，去展示自己努力的成果。 ”
比赛的结果其实是有点出乎她的预期的。陈渝觉得，最初去参加这次比赛的目的就是去见识一下更优秀的准老师们，并且检验和提升一下自己的能力，并没有冲着奖项去，只是对自己说尽力就好。获得奖项对于她来说是意外之喜，也是对她努力的肯定。
“真的非常感谢这次机会，这是对于师范技能的一次检验与提升，也领略到了其他准老师们的优秀，从他们身上也学到了很多的东西。非常感谢在这段时间给我鼓励和帮助的朋友们，他们给我做心理建设，帮我做教具，陪我练课，没有他们的帮助我不可能在短时间内完成这次比赛，也就更谈不上什么获得奖项了。通过这次比赛让我更加自信，也认识到了自己的不足，也有了未来前进的方向，这次比赛对我来说非常有意义，也希望未来的自己能更加优秀。”
每个人都是认真的、从容的，勤于打磨钻研。选手们展现出的极佳的精神风貌和教学热情给评委老师们留下了深刻的印象。同时老师们也为选手们提出了宝贵的建议。
老师们的宝贵建议
魏静老师认为讲课不能仅仅只限于说书。同学们要进一步加强专业知识的学习，同时提升自己的人文修养，增加阅读量，增加讲课形式。
杨红丽老师建议师范生加强对学科的理解，在设计上将教学方法与学科内涵进行更深度的融合，注重互动的真实性。
石莹华老师指出，选手说课环节需要改进，普遍特色不突出。她建议师范生在日常中可加强书法的训练，板书书写还存在较大提升空间。
除了选手，对于赛程的改进老师们也提出了自己的看法。
杨红丽老师希望能够采取更完善的措施，提高班级初赛的质量和效果，不仅仅是参与度，而是通过班级初赛过程提高大部分同学的能力或找到问题及努力的目标;复赛和决赛环节，建议以选手为核心形成参赛小组，比如初赛被淘汰的同学可以利用自己的特长继续协助复赛和决赛的同学完成一些辅助性的工作，同时设置团队奖项。
魏静老师提出可结合多媒体、线上线下混合式教学模式，让