原创 章佩林、姚舟怡等 复旦大学
她，10岁开始练习OP级帆船，2006年获得激光雷迪尔级帆船世锦赛冠军，2008年北京奥运会上获得激光雷迪尔级季军，2012年伦敦奥运会拿下亚洲帆船历史上首枚奥运金牌……
30岁时，因严重的伤病问题，她终止了自己整整20年的帆船运动生涯，“破圈”成为一名体育媒体人。
她就是帆船奥运冠军徐莉佳。
每个人都是一本励志书。3月21日下午，徐莉佳走进复旦大学，带来“帆船教会我的那些事”对话讲座，讲述她的帆船人生，分享她的体育媒体事业和守护蔚蓝大海的初心。复旦大学新闻学院教师翁之颢主持。
“跑帆船”的20年：
她如何成为亚洲首位帆船奥运冠军？
从一个自小就视力和听力不好的调皮小孩，到奥运冠军，徐莉佳如何走上走稳帆船运动之路？于她而言，成为一名帆船运动员，是无数个偶然造就的必然。
“5岁时，因为太顽皮，父母给我报名参加了游泳队的训练。”每天放学后2个小时的游泳训练，成为徐莉佳的日常，这一练就是5年。徐莉佳10岁那年，一位帆船教练来游泳池挑选学帆船的苗子，一眼相中了徐莉佳。一次偶然的机会，让徐莉佳的人生和帆船捆绑在了一起。
“成为一个帆船运动员，需要做出一些牺牲。”进入上海帆船队之后，徐莉佳不再像学习游泳时，放学到游泳馆训练两小时就能回家，而是冬训夏赛，周而复始，一年只能回家一次。
沉浸在帆船“很好玩”的那段时光里，徐莉佳很是享受。然而，当她跟随队伍去到海南训练之后，发现并不是想象中的那么美好。新鲜感消退之后，她第一次有了放弃的念头，“还是回家练游泳轻松一点，还可以做回被父母照顾的10岁小女孩。”但转头看到很多同龄小伙伴都在坚持，她选择了坚持。
“帆船运动并不如大家看到的那般惬意。比赛时运动员的双脚勾在一根脚绷带上，然后大腿需要紧绷起来来压舷发力，拼命把船压平后，速度才会起来。当力度不够时，还需要将上半身都腾空出去，依靠核心力量支撑整个身体伸展开来。”徐莉佳表示，体能是帆船运动的前提，基本上她每天要花6到8个小时在体能课和水上课的训练上。
“对于运动员来说，伤病是我们的天敌。” 伤病之后，肌肉流失，需要花大量时间康复运动，还要跟上训练……被称为“拼命三郎”的徐莉佳也曾酝酿“逃跑计划”，“真的太苦了，很想就此放弃。是团队的努力、自己对于帆船的热爱，让我一点点坚持了下来。”她笑谈。
凭着对帆船的热爱，徐莉佳做出所有牺牲，无论是伤病，还是每天几个小时枯燥的训练，她都一一克服。在海上一路乘风破浪的她，最终摘得亚洲帆船历史上首枚、也是至今为止唯一的奥运金牌。
作为冠军，光环无限，但徐莉佳认为，比起身高、体型上的优势和天赋，她更想强调的是后天的努力。“在帆船竞技上，我首先最大化自己的优势，运用到极致，把能赢下来的先放进‘口袋’里”， 以稳取胜。其次，也是我认为最重要的，是不断地训练，补足短板，才有稳步上升的综合实力。”翁之颢亦表示，天赋只是必要条件，不是唯一条件。
尽管视力、听力和身体都不曾“帮”她，但无论怎样，也没停止徐莉佳与帆船共舞的脚步。
“离开”帆船6年：“作为一名运动员，
船靠岸后我还能做什么？”
驰骋于碧波风浪间20年，徐莉佳落下的满身伤病，成为再也无法跨越的难关。2017年，她因病停止运动生涯。
“里约奥运会后，做完手术我躺在病床上，开始真正地去思考，不能再比赛了，我想做什么？”这些年，徐莉佳一直在跟媒体打交道，对媒体工作方式也了解一二。“以前被话筒追，但反过来化被动为主动，主动举起话筒去采访别人，我觉得会很有意思。”于是，她选择用媒体人的身份开启人生新副本，延续与奥运的奇缘。
做出这个决定之前，徐莉佳在南安普顿大学已攻读了近一年的国际管理专业。选择重新起步，她毅然决然地重考雅思、递交申请，成功转入英国索伦特大学专攻体育新闻播音专业。“想要在赛场之外创造自己的价值，应该做好前期准备。”一年时间里，她学习了拍摄、采访、主持、直播等实用技能，毕业后顺利成为全职媒体人，完成了从奥运冠军到体育媒体人的身份转变。
在上一届东京奥运会上，徐莉佳作为媒体人参与到奥运中来。通过身份转变，她直观地看到运动员这个群体的“幸福”。“作为运动员，虽然心理上、身体上需要承受很大的压力，但同时又是最幸福的那一群人，因为我们可以专注地在一件事情上做到极致，身边的团队，包括教练、陪练队员、科研人员、队医、体能训练师等，都是来助我实现奥运会冠军梦想的。”而成为媒体人后，她需要游走在各个场馆项目中，去采访报道运动员，拍短视频……徐莉佳很快适应新媒体端的工作，用更丰富的形式把真实的体育和体育人带到观众面前。在东京奥运会的20多天里，她瘦了10斤。
目前，徐莉佳已采访过百余名体育界的优秀运动员和教练，并创办广播节目《帆船佳音》《体坛佳音》，开设“徐莉佳传媒之声”公众号。“我想换一种方式陪伴我热爱的帆船和体育，为体育事业出自己的一份力。希望通过讲述这些运动员背后的故事，让