所以做幸福教师的第一个秘诀就是少生气，多运动。首先不要跟孩子生气，孩子犯错，这太正常不过了。古语说：人非圣贤，孰能无过。圣贤都会犯错，何况孩子呢。有些老师，一看到孩子犯错，立马火冒三丈，噼里啪啦说孩子一顿，孩子倒没什么事，反而把自己气得够呛。
特别是当班主任的，最容易生气。因为学生出了任何问题，学校往往把责任归咎到班主任头上。于洁老师有句话说得非常到位：班主任工作是什么，有时候就是先平静了自己的内心，再平和地教育学生。平静平和，才能跳出愤怒和焦虑，看到教育的一点点有趣与诗意。
如果因为学生的屡教不改，家长的胡搅蛮缠，领导的无故责难，你很生气，你的心情不能平静平和，那我建议你多运动。比如到操场跑几圈，一直跑到筋疲力尽为止，把愤怒和焦虑的情绪通过运动发泄出来，顺便再呼吸一下新鲜的空气，感受一下美好的大自然。
我相信这个时候，你肯定不再那么生气，那么激动。而当你的心情平和下来，你才能理性地去分析自己面临的问题，你才能看到教育的美好与诗意。
运动，对抗岁月最好的武器
幸福秘诀二：少计较，多读书
职称晋级可以说是当下一线老师的一块心病，因为职称晋级不仅关系到老师的工资收入，更关乎一个老师的脸面和尊严。看着一起来的同事一级一级地往上晋升，都成了高级教师，只有自己教了半辈子，还是个一级教师，甚至还是个二级教师，能不憋屈，能不窝火吗？
但是又能怎么办呢？职称这个事，也不是你想晋就能晋的。荣誉、论文、证书、课题、比赛获奖、班主任年限……即使这些晋级条件都满足，学校没有名额，你也只能等着。再说晋级条件跟你一样甚至比你好的老师还有一大堆，他们都在排着队，轮也不一定轮着你。
但是整天为了职称晋级忧心忡忡，计较、纠结，有用吗？倒不如看淡职称。二级就二级，有什么大不了。我认为，比职称晋级更重要的是你的工作能力和教学水平，比工资收入更重要的是你的身体健康。
有的老师职称虽然是高级或者特级，但是名不副实，教学水平一塌糊涂，职称再高又有什么用呢，不过是自欺欺人罢了。你的职称虽然低，但是业务能力强，受到学生的喜爱，家长的信任，职称再低也掩盖不了你是一个好老师的事实。
所以，在职称晋级方面，要学会看淡，尽人事，听天命。能晋级，当然是好事，不能晋级，也不能放弃自我专业上的成长和业务水平的提高。对于老师的成长来说，最有效也是最便捷的方式，那就是读书。
我最喜欢的教育家苏霍姆林斯基在《给教师的建议》一书中说：“读书，每天不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊。潺潺小溪，每日不断，注入思想的大河。读书不是为了应付明天的课，而是出自内心的需要和对知识的渴求。”
正如苏霍姆林斯基所说，读书不是为了应付上课，而是自身生命成长的需要。当一个老师喜欢上读书，并坚持读下去，虽然他的职称不会因读书而提高，但是他的心境会因读书而变得从容、平和，他对教育的认识会因读书而变得睿智、深刻，他生命的成长和自我的觉醒也会因读书而迅速到来。
阅读是教师专业化的根本路径，专业阅读造就幸福教师——教师专业阅读地图：中国中小学教师基础阅读书目
幸福秘诀三：少抱怨，多反思
有人说，老师的地位很崇高，人类的灵魂工程师，太阳底下最光辉的职业。有人说，老师的地位很卑微，穷教书的，家有三斗粮，不当孩子王。
我想说的是，老师这份工作和社会上其他行业并没有太大区别，唯一的区别就是，老师这份工作的对象是正在成长的孩子，关乎的是一个家庭的未来，我们做老师的，绝不能昧着良心去误人子弟。
如今的教育现实，似乎人人都看得出来，问题很多，结果是：校长累，老师累，孩子累，家长也累。很多老师都在抱怨现在的老师越来越难当，这也的确是现实。但是作为老师，我们不能光抱怨，还要多反思，作为推动教育改革的主力军，我们也要担起自己应尽的责任。
虽然我们不能左右大的教育改革政策，却可以去改变自己，去反思自己工作上的不足，从而减少教育问题的出现，减少教育问题带给学生的伤害。
朱永通先生有一篇文章叫《一厘米之变》，里面有句话说得很贴切：坚持一厘米之变，即从能改变的地方开始，一厘米一厘米地努力去改变。
比如尊重教室里的每一位学生，不因为学习成绩将学生分成三六九等，尽可能地给他们多一点自由的时间与空间，带着学生们阅读，扩大他们的知识面，而不是只给他们教科书上可怜的一点知识。再不济，作为老师，要做到不拖堂，不体罚学生，不布置大量无效的作业，总可以做到吧。
作为老师，特别是作为体制内的老师，工作中的确面临着各种各样的枷锁与压力，但这不是我们不用心当好一名老师、不尽心做好我们自己本职工作的借口。
教育圈曾经流传过这样一个经典故事：在暴风雨过后的海滩上，许多被卷上岸的小鱼困在水洼里，一个小男孩正奋力地把这些小鱼捡起来扔回大海。一个路过的大人问：“水洼里这么多鱼，你救不过来的，再说了，谁在乎呢？”小男孩头也不回地继续捡，说：“这条小鱼在乎，这条，还有这条。”
我很喜欢这个故事，我觉得每一个老师都应该向这位捡小鱼的男孩学习。哪怕我们面临很大的压力，哪怕我们做的事情很微小，哪怕我们只能带来一点点的改变，但对于我们教室里的孩子来说，却至关重要。
最后我想说的是，在这个既内卷又躺平的时代，我们既不必内卷，也不必躺平。如果优秀与成功则离我们太遥远，那么我们就少生气、少抱怨，少计较，多运动，多读书，多反思，做一个身体健康、心境从容、学生喜爱的幸福老师。
来源｜光明社教育家、守望新教育。
李明新：让教师快乐同等重要
从现在起，做一个幸福的教师
做教师的意义感和幸福感只有你投入其中才能够获得
作者｜佚名
来源｜看见真教育
有人认为：教师也应该有自己的生活，未必要做红烛、春蚕。这种讨论虽然有意义，但在我看来，所谓红烛、春蚕，是指作为教师的我们，要像红烛、春蚕那样全身心为学生。我们从这个意义上来理解，那么红烛精神、春蚕精神就是对教师使命和价值的最生动的写照。薪火相传、生生不息，教师的价值就在这里。
1、教师的目光
我们先来聊一聊教师的目光。曾有这样一幅漫画，老师在学生毕业前最后一节课上跟学生说：“你们再看看书，我再看看你们。”这幅画感人至深，把师生离别的不舍、教师对学生的期待、鼓励以及种种尽在不言中的情感，通过寥寥几笔细腻地勾画了出来。
一个好老师是这样的：在我面对面能看到你的时候，给予你关心、鼓励的目光；在你离开时，会在背后默默注视和关注着你的成长。所以，我觉得教师的目光可以分为两种，一种是对面的目光，一种是背后的目光。
这样的目光是教育者的目光，这样的目光就是要鼓励和发现那些正在努力向上的孩子们。面对面时，教师的目光有期待、有鼓励，也有严格要求。而当学生离开时，学生背后的教师目光则