原创 曾小亮 婚姻与家庭杂志
作者：曾小亮 编辑：何欣洋
来源：婚姻与家庭杂志
ID：hunyinyujiating99
在亲密关系中，每个人都有一套相对固定的情绪和行为反应方式，心理学称之为依恋模式。
对不同文化人口的调查发现，超过60%的人是安全型依恋，40%为不安全型依恋（焦虑型和回避型），其中，回避型占比最少，却更复杂和棘手。
在关系中，“回避型依恋”的人难以表达自己的情感，对别人表达的情感也经常不知所措。有情感浓度的环境让他们不安，因此他们会想方设法回避，这样的防御机制会使其伴侣感到被疏离、被推开。
最近，“回避型依恋”突然又在短视频平台“火”了一把，在各路博主的“科普”下，大家知道了这个词，也知道了“回避型依恋”人格的恋爱状态是“你追我逃”“你走我回”。评论区里很多人觉得释然：原来他对我冷淡，是因为他属于“回避型依恋人格”呀！
在这里，我不得不浇一盆冷水。相关话题的视频有几千条，一条视频点赞20万，评论八九万，绝大多数都在吐槽自己对象可能是“回避型依恋”人格，敢情全国的回避型恋人都在此集结了？
看过经典爱情电影《他们其实没那么喜欢你》吗？天真害羞的女主吉吉在约会后苦苦等待对方的电话，但那嘴上信誓旦旦说着“我一定会再联络你”的男人却冷淡敷衍，然后音信全无。吉吉以为对方恐惧恋爱，还读了很多书了解“回避型依恋”。但实际上，对方却在极其热烈地追求别的女生。原来，他只是没有那么喜欢吉吉。
亲爱的，别傻了，哪有那么多“回避型依恋”的人？他只是不够爱而已。
到底是“真回避”还是“假爱你”，其实也并不难辨别。如果有以下表现，基本可以判断他拥有“回避型依恋”人格：
他不喜欢分享喜怒哀乐，经常压抑自己的感情，宁愿刷网页、玩儿游戏也不愿意倾吐烦恼，遇事喜欢自己扛。也许女生觉得摸不透、有隔阂，但其实这也许是他自认为的成熟，以为回避示弱就是坚强；
与他恋爱有明确的界限感，两个人各有住所时相处得好好的，同居后却矛盾纷纷。也许他只是在拒绝别人侵入他的空间，很多“回避型依恋”的人是宅男，不喜欢过度社交，宅在家里才能自得其乐；
他对情感浓度非常敏感，时常感到焦虑。当对方只给了30%浓度的爱时，他可能感受到70%的压力，然后退缩；而对方从100%稍微撤回30%时，他会感觉对方已经后退了70%，因而慌张不已，立刻追过来讨好。而且在任何一段感情里，他都是这样，颇有些“渣”的嫌疑。
但如果他和你在交往时有以下表现，就别给他的“渣”贴心理学标签了，他只是单纯地不那么喜欢你，却又舍不得“备胎”罢了：
他对你忽近忽远、忽冷忽热，但对别的异性却展露热情，有时你甚至会发现他与别人亲密的蛛丝马迹；他只有在你取悦他时热情待你，比如送他礼物、帮他出谋划策，其他时间爱搭不理；他有生理需求时会对你奉上甜言蜜语，没有欲望时就销声匿迹。真正的“回避型依恋”缩在壳里想回避时，生理和心理都处于低落状态，基本没有闲心发泄欲望。
与有“回避型依恋”人格的恋人相处，往往是虐人又虐己，但通过调整恋爱相处方式和心态，也不乏和谐相处之道；若遇到的是嘴上说爱你，实则没走心的“坏情人”，就是单纯的虐己了，你需要认真考虑，自己是否还有能量继续在这个人身上消耗热情？
所谓幸福的关键，是要与人分享，让爱流动。
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